C'est ce qui arrive quand tu baves quand tu dors et que tu ne savais pas

Diriez-vous la vérité ou mentir si on vous demandait: bave-tu quand tu dors? Le plus courant est que la réponse est non, car pour certains, il est embarrassant de l'imaginer dans cette situation.

Il est courant qu'en dormant profondément, nous finissions par ouvrir la bouche et baver notre oreiller, mais ne vous inquiétez pas la prochaine fois que cela se produit, car cela signifie que tout va bien pour vous.

Pourquoi on bave?

Il s'avère que lorsqu'une personne a un sommeil profond et réparateur, c'est parce qu'elle est en phase de sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides). Et ce n'est rien de plus qu'une déconnexion totale, il arrive que votre corps se repose profondément et que les fonctions cérébrales diminuent pour atteindre un repos réparateur.

L'adulte est complètement déconnecté, où ses fonctions cérébrales sont désactivées pour se reposer et se réparer; Vous arrêtez d'avaler et passez de la salive, puis vous commencez à éliminer la salive vers l'extérieur et la fameuse bave de sommeil très profond se produit .

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Plusieurs experts en déduisent que baver en dormant est bon pour la santé, car les actions naturelles de votre corps fonctionnent correctement et il n'y a pas d'apnée du sommeil ou de trouble qui interrompt votre respiration.

Mais si vous vous réveillez habituellement avec une grande flaque de bave sur votre oreiller, vous pouvez faire quelques changements pour que cela ne continue pas à vous gêner. Essayez certaines des suggestions suivantes et consultez un médecin si vous ne pouvez pas résoudre ce problème par vous-même.

1. Dormez sur le dos

Les personnes qui dorment sur le côté ou sur le ventre sont les plus susceptibles de baver la nuit. Cela est dû à l'action de la gravité qui ouvre la bouche et laisse tomber la salive. Essayez de dormir sur le dos et voyez les résultats.

2. Gardez la tête haute

Si vous ne pouvez pas dormir sur le côté, essayez une position plus droite pour permettre à votre bouche de se fermer et de créer un meilleur courant d'air.

3. Respirez par le nez, pas par la bouche

La principale raison pour laquelle les gens bavent est qu'ils ont le nez bouché. En conséquence, respirer par la bouche provoque la bave.

4. Essayez les produits décongestionnants

5. Prenez une douche chaude et humide avant de vous coucher

Les vapeurs feront du bien à votre congestion.

6. Traitez les éventuelles infections ou allergies dès que vous les identifiez

Les conditions qui ne se résolvent pas à temps peuvent provoquer ou aggraver la bave la nuit.

7. Découvrez si l'un de vos médicaments actuels entraîne une production excessive de salive

L'excès de salive peut être le symptôme de plusieurs médicaments différents. Lisez la notice du médicament pour identifier ses effets secondaires.

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