7 raisons pour lesquelles vous devriez manger du céleri la nuit

Le céleri est un légume très sain que nous ne nous souvenons pas toujours d'incorporer dans notre alimentation. Protagoniste des soupes de légumes, il est plus tard, pour beaucoup, un grand oublié en cuisine.

Cependant, le céleri présente de nombreux avantages pour la santé, en particulier au niveau digestif. Par conséquent, ceux qui prennent l'habitude de consommer du céleri la nuit rapportent de grands changements positifs.

Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez avoir du céleri la nuit.

1. Améliore la digestion

main tient le céleri avantages du céleri

Le céleri est riche en fibres insolubles et en eau, c'est pourquoi il aide au processus digestif et à la régulation des selles

Il regorge de qualités nettoyantes importantes qui en font également un diurétique idéal. Le consommer la nuit permet de démarrer le matin sans ballonnements.

2. soulage l'inflammation

En raison de ses niveaux élevés de polyphénols et d'antioxydants, le céleri réduit l'inflammation et soulage les douleurs articulaires. En ce sens, l'ingérer la nuit permet de mieux se reposer et sans douleur.

3. Réduit l'hypertension artérielle

femme tient un céleri

Le céleri est une puissante source de phtalides, des composés actifs qui améliorent la mauvaise circulation de 14% et réduisent les hormones de stress circulant dans le sang.

4. Aide à perdre du poids

Manger du céleri la nuit est également un moyen facile de perdre quelques kilos en trop. Premièrement, parce qu'il est très faible en calories et qu'il contient beaucoup d'eau et de fibres. Par conséquent, l'incorporer au dîner aidera à le rendre plus léger et tout aussi copieux.

Deuxièmement, en plus d'aider à réguler la digestion, c'est aussi un bon aliment de désintoxication.

5. Réduisez le stress

Le céleri est riche en magnésium et ce minéral est important pour réduire le stress. De plus, il est riche en huiles essentielles qui vont calmer le système nerveux. Tout cela contribue à améliorer considérablement le repos.

6. Régule l'équilibre alcalin

Femme coupe le céleri avantages du céleri

Le céleri empêche les conditions acides dans le corps et, s'il est consommé fréquemment, il peut réguler les niveaux de pH dans le corps. C'est pourquoi il est idéal à incorporer dans les dîners si vous suivez un régime alcalin.

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7. Améliore la vie sexuelle

Enfin, le céleri contient deux phéromones sexuelles: l'androsténol et l'androsténone. Cela en fait un aphrodisiaque puissant, idéal pour les dîners romantiques.

Connaissiez-vous ces avantages de manger du céleri la nuit?

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