10 conseils pour remplir votre journée de bonnes vibrations et d'énergie positive

C'est toujours le moment idéal pour remplir votre vie de belles expériences et d'une bonne énergie, et pour cela il vous suffit d'apporter de petites modifications à votre routine quotidienne, et petit à petit vous remarquerez la différence.

Alors, que devez-vous faire pour être plein d'énergie au quotidien? Ensuite, nous vous donnerons la réponse.

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Cherchez de joyeux encouragements

Source: Instruments de musique de Norman

Selon le psychologue Rosario Linares, la réponse à ces stimuli sera toujours la musique. Cela ne signifie pas que vous devriez écouter la chanson la plus heureuse du monde à plein volume, il suffit de jouer votre type de musique préféré lorsque vous sentez que vous avez besoin d'un "push".

Mini méditation

Essayez de ne pas vous réveiller aussi vite dès que l'alarme se déclenche, essayez de vous asseoir et de fermer les yeux, pensez à ce que vous avez devant vous et à la façon dont vous allez le prendre. Si vous pensez qu'aujourd'hui sera une bonne journée, tout coulera et il n'y aura pas d'embouteillages dans votre vie.

Ouvrez-vous à la lumière naturelle

Cela signifie que vous mettez de côté la lumière de votre téléphone et que ce n'est pas la seule lumière que vos yeux voient lorsque vous vous réveillez. Vous devez vous rappeler que le corps a besoin de certains stimuli, des stimuli qui proviennent en grande partie de la nature. La lumière naturelle nous donne de l'énergie, essentielle pour un bon fonctionnement.

Fais ton lit

Source: Domaine

L'auteur du livre The Power of Habits , Charles Duigg, suggère que le simple fait de faire son lit déclenche des séquences interminables dans votre esprit qui seront d'une grande utilité pour le reste de la journée, pendant dix minutes de plus au lit. ils mèneront à une spirale sans fin de paresse.

Boire du lait doré

La nouvelle tendance en nutrition est le «lait d'or», c'est-à-dire le curcuma au lait d'amande, qui sert à purifier le foie, à renforcer les articulations, à combattre l'acidité et à améliorer la circulation.

Étendre

Dans le livre de Bob Anderson Stretching Out , l'auteur nous dit que ces mouvements simples peuvent réduire la tension musculaire après avoir été inactif toute la nuit. Parce que les étirements permettent au sang de circuler jusque dans votre cerveau, cela vous aidera à être plus attentif pour le reste de la journée.

Visualisez votre lieu idéal

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Si la première chose que vous pensez en vous réveillant est que vous n'aurez pas le temps de terminer une tâche, de vous rendre au travail, à quel point votre patron vous déteste, vous commencerez votre journée avec des pensées négatives et cela ne favorisera personne.

Au lieu de penser ainsi, il est conseillé de réfléchir à ce qui vous rendra heureux, par exemple, que vous mangiez quelque chose d'appétissant pour le déjeuner ou que vous reverriez quelqu'un qui rendra votre journée. Ces petits détails qui vous font plaisir un instant.

Gardez vos objectifs

Les experts recommandent d'avoir des objectifs proches et à court terme qui vous motiveront mieux pendant une journée entière pour le reste de votre vie. Chaque jour vous rapproche du prochain objectif.

Sois prêt

N'arrêtez pas de vous habiller simplement parce que vous ne verrez pas quelqu'un de spécial. Avoir l'air et se sentir bien ne devrait pas être automatiquement lié à une personne en particulier. Alors habillez-vous et sortez dans la rue pour impressionner, mais surtout pour vous sentir à l'aise dans votre peau.

Lire les nouvelles

Source: Maison Dilit International

Dans une enquête menée par le magazine Inc. auprès de plusieurs PDG de sociétés internationales, il s'est avéré qu'ils avaient tous une habitude en commun, qui était de lire le journal le matin. Cela leur a non seulement permis d'avoir des points de discussion, mais les a également aidés à prendre de meilleures décisions professionnelles.

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Il existe de nombreuses façons d'activer vos énergies positives, ce ne sont que 10 des milliers que vous pouvez mettre en pratique. Découvrez ce qui vous fait commencer la journée avec une énergie renouvelée et pratiquez-la quotidiennement.

La source:

Cosmopolite en espagnol

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