Pourquoi les femmes asiatiques restent-elles éternellement jeunes? 8 secrets que n'importe qui peut mettre en pratique

Les femmes asiatiques ont tendance à paraître plus jeunes qu'elles ne le sont et à véhiculer une image éternellement jeune. Certaines études mentionnent la génétique comme cause principale, tandis que d'autres articles académiques soulignent certaines caractéristiques de la peau et les rituels dont elles disposent pour ses soins .

On dit que la peau des femmes orientales met 10 ans de plus pour montrer des rides que celle des femmes occidentales. S'il est vrai que la génétique leur a été bénéfique avec un derme plus épais et une plus grande production de collagène, il est également vrai qu'ils investissent dans leur peau grâce à des soins stricts, une alimentation saine et en suivant des méthodes naturelles et anciennes typiques de leur culture. 

Découvrez certaines de leurs techniques et rituels les plus connus.

1. Nettoyage et hydratation

Pour eux, il est essentiel de se démaquiller et de tout ce qui peut contaminer leur peau, surtout avant de dormir. La plupart utilisent des huiles naturelles telles que l'olive et l'arganier et complètent leur routine avec des produits tels que le lait démaquillant ou l'eau micellaire.

Avant d'hydrater leur peau ou d'utiliser tout traitement, ils pratiquent une technique appelée Otefuki , qui consiste à appliquer des serviettes à la vapeur chaude auxquelles ils ajoutent des gouttes d'huiles aromatiques comme la lavande ou le romarin pour ouvrir les pores du visage et leur permettre de pénétrer dans le couches plus profondes de la peau. De plus, ils utilisent des produits aux textures plus légères comme les huiles comme le camélia qui hydrate la peau et peuvent également être utilisées pour les cheveux.

2. Massages du visage

Ils ont différentes techniques de massage qu'ils incorporent 2 ou 3 fois par semaine. Par exemple, les massages Eishodo ou Tanaka . Avec eux, ils remplacent les chirurgies esthétiques car ils stimulent la circulation, nettoient le système lymphatique et exercent les muscles du visage. Cela aide à prévenir les premiers signes du vieillissement.

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3. Protection solaire

Dans la culture japonaise, la peau blanche est synonyme de beauté. Alors contrairement au bronzage que l'on recherche en Occident, au Japon les femmes se protègent beaucoup du soleil pour éviter les taches et la perte de collagène et d'élastine . Pour eux, la crème solaire est un produit de base dans leur rituel de beauté à tout moment de l'année.

4. Thé

Le thé vert et blanc sont des aliments de base dans votre alimentation. Ils sont riches en antioxydants, contribuant ainsi à lutter contre les radicaux libres et le vieillissement prématuré de la peau. Pour commencer à le prendre, commencez par une ou deux tasses par jour puis augmentez votre consommation. Si vous buvez du café, le thé vert est un excellent substitut.

5. Nourriture

Les femmes japonaises sont un exemple clair que la peau doit être soignée à l'intérieur comme à l'extérieur. Leur régime alimentaire est plus alcalin et les graisses qu'ils consomment sont principalement de bonnes graisses telles que les oméga-3 qui proviennent du poisson. Un autre ingrédient principal est l'algue wakeme, qui en plus d'apporter de la vitamine B, du calcium et du potassium, préserve l'acide hyaluronique, indispensable au maintien de l'élasticité de la peau.

6. Abandonnez le sucre et misez sur le gingembre

Les chinois en consomment à peine, selon des études de marché. Ils préfèrent les saveurs salées ou épicées. Et parmi ses aliments fétiches, il ne manque jamais de gingembre et de sésame noir, qui neutralisent l'action des radicaux libres.

7. Protégez-vous chez vous du stress et du froid

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la consommation de liquides froids altère l'équilibre du corps et peut provoquer des maladies, donc l'idéal est de les boire à la même température corporelle, 36 ºC.

Selon Immaculée Canterla, pharmacien spécialisé en médecine «anti-âge» et membre de la SEMAL (Société espagnole de médecine anti-âge et longévité): « Lorsqu'une personne n'est pas soumise au stress et à l'anxiété, et que la fatigue et le froid peuvent en être la cause, les niveaux hormonaux restent équilibrés en Au contraire, si nous sommes soumis au stress et à la tension, les hormones, comme le cortisol et l'adrénaline, atteignent des valeurs élevées. Dans des circonstances normales, le corps est capable de les réguler par le système nerveux sympathique, mais si le stress ou l'anxiété sont chroniques ou très récurrents, le vieillissement s'accélère ».

8. Respecter des horaires de repas et de repos rigides

Les Chinois se lèvent tôt, se couchent tôt et font une sieste obligatoire après le déjeuner. Toute la Chine prend le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner en même temps. Il est démontré, selon une étude publiée dans la revue 'Science', que le maintien d'un horaire fixe aide à lutter contre le vieillissement, car il permet de réguler les cycles circadiens `` jour-nuit '', nous aidant à mieux nous reposer et à être plus productifs.

En maintenant des habitudes régulières, dans lesquelles nous respectons toujours le même horaire, nous augmentons notre longévité et notre qualité de vie.

Important: Il convient de préciser que le Bioguide ne donne pas d'avis médical ni ne prescrit l'utilisation de techniques comme forme de traitement des problèmes physiques ou mentaux sans l'avis d'un médecin, que ce soit directement ou indirectement. Dans le cas de l'application de toute information sur ce site à cette fin, La Bioguía n'assume aucune responsabilité pour ces actes. L'intention du site est uniquement d'offrir des informations de nature générale pour aider à la poursuite de la croissance et du développement personnels.

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