L'exercice Super Brain Yoga de 3 minutes qui augmente la clarté mentale et l'énergie

Le yoga superbrain est une technique simple et efficace pour dynamiser , recharger et équilibrer le cerveau . Il est basé sur les principes de l'énergie subtile et de l'acupuncture auriculaire.

Cette technique peut fournir l'énergie de carburant qui permet au cerveau de rester en forme et de fonctionner correctement, contribuant à réduire les effets mentaux courants du vieillissement, de la perte de mémoire et de nombreuses autres maladies.

Êtes-vous prêt à ajouter cet exercice simple à votre routine quotidienne pour améliorer l'efficacité et la concentration de votre cerveau?

Il aide non seulement les enfants ayant des troubles d'apprentissage , mais aussi les personnes atteintes de la maladie d' Alzheimer et tous ceux qui souhaitent améliorer leur mémoire et leurs fonctions cérébrales en synchronisant les hémisphères cérébraux gauche et droit.

Les scientifiques affirment que cela peut améliorer la capacité d'attention et rendre l'esprit plus clair. Ceux qui pratiquent cette technique décrivent souvent la sensation comme si une sorte de brouillard ou de voile entourant le cerveau était soulevé.

Comment faire correctement l'exercice?

Le meilleur moment pour pratiquer le yoga cérébral est le matin , alors levez-vous tôt. Assurez-vous de regarder vers l'est , exactement là où le soleil se lève.

  1. La posture est très importante dans le yoga. Tenez-vous droit avec vos mains sur les côtés et stabilisez vos pieds. Gardez le dos droit tout au long de la séance. 

  2. Levez votre main gauche, traversez le haut du corps et placez-la sur le lobe de votre oreille droite. Assurez-vous que votre pouce est à l'avant de votre oreille.

  3. Ensuite, levez la main droite, traversez le haut du corps et attrapez le lobe de votre oreille gauche. Assurez-vous également que votre pouce droit est à l'avant de votre oreille.

  4. Vous devez appuyer sur les deux lobes simultanément.

  5. Inspirez par le nez et entrez lentement dans un squat. Pour éviter une pression supplémentaire sur vos genoux, assurez-vous qu'ils ne dépassent pas vos chevilles.

  6. Remettez-vous debout en expirant.

  7. Répétez l'exercice pendant environ 2 à 3 minutes. N'oubliez pas de garder le dos droit et la langue appuyée contre le toit de votre bouche.

[Cela pourrait également vous intéresser: voici ce qui arrive à votre cerveau lorsque vous commencez à pratiquer la méditation]

Commencez à faire cette routine simple tous les jours et vous remarquerez une grande différence dans votre niveau de concentration en quelques semaines. Vous ressentirez des changements importants dans vos capacités mentales en quelques mois.

Avantages positifs de la pratique de cette technique

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  • Augmentez le fonctionnement de votre cerveau. 

  • Améliorer votre mémoire. 

  • Augmentez votre clarté mentale et votre capacité à vous concentrer. 

  • Équilibrez les hémisphères gauche et droit de votre cerveau. 

  • Dynamisez votre cerveau rapidement, simplement et en toute sécurité. 

  • Réduit l'apparition de problèmes émotionnels. 

  • Augmentez la capacité d'apprentissage de vos enfants. 

  • Idéal pour les enfants ayant des troubles d'apprentissage (Autiste - TDAH - Dyslexie) 

  • Capacité à réguler l'urgence sexuelle. 

    [Cela pourrait également vous intéresser: une étude révèle quels sont les facteurs qui font vieillir notre cerveau plus rapidement]

    Important: Il convient de préciser que Le Bioguide ne donne pas de conseils médicaux ni ne prescrit l'utilisation de techniques comme forme de traitement des problèmes physiques ou mentaux sans l'avis d'un médecin, directement ou indirectement. Dans le cas de l'application de toute information sur ce site à cette fin, La Bioguía n'assume aucune responsabilité pour ces actes. L'intention du site est uniquement d'offrir des informations de nature générale pour aider à la poursuite de la croissance et du développement personnels.

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