Régime de banane du matin pour perdre 8 kilos par mois

Il y a certains aliments que la plupart d'entre nous ignorent tout à fait de leurs propriétés et des avantages qu'ils nous apportent, il est donc naturel qu'ils nous soient inconnus et ne fassent pas partie de notre alimentation.

C'est le cas de la banane, qui est riche en potassium et en magnésium. Ses propriétés saines sont telles qu'il existe une alimentation qui lui est dédiée uniquement.

C'est ce qu'on appelle le régime de la banane du matin , il a été développé au Japon et popularisé pour sa facilité d'entretien et son efficacité à perdre du poids rapidement. Mais de quoi s'agit-il?

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La façon de mener à bien ce régime est de ne manger qu'une banane et un verre d'eau tiède pour le petit - déjeuner , créant un type de gel dans l'estomac qui provoque une satiété prolongée.

Les règles de ce régime consistent à ne pas ingérer d'autres aliments avant le déjeuner . Quant à la collation, vous pouvez manger ce que vous voulez sauf les desserts, une autre suggestion est l'élimination totale des aliments gras et que le temps maximum pour le dîner soit à 8 heures du soir et ne mange rien d'autre avant le petit-déjeuner.

Le résultat, selon les responsables de ce régime, est la perte de jusqu'à 8 kilos en un mois s'il est exécuté correctement.

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Pour accélérer le processus de perte de poids, une marche d'au moins 30 minutes par jour est recommandée.

Mais tout n'est pas rose et certains pensent que ce régime peut être contre-productif. Selon certains experts, l'ingestion d'une seule banane au petit-déjeuner pourrait décompenser le système digestif , en plus de ne pas fournir tous les nutriments pour l'énergie nécessaire pour toute la journée.

Qu'est-ce que tu penses? Pensez-vous que c'est une idée folle, ou rejoignez-vous ce nouveau régime qui est devenu populaire récemment? Dites-nous ce que vous en pensez et parlez-nous de votre expérience si vous l'avez.

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