Philosophie zen pour vivre ici et maintenant

Ce moment précis, en lisant ces lignes, est unique. Il en va de même pour chacun des moments de votre vie. Mais nous nous sommes habitués à vivre avec anxiété, concentrés sur ce que nous avons à faire, ce qui va suivre, ce que deviendra notre avenir; ou avec angoisse, en pensant à ce qui s'est passé et à ce qui aurait pu être différent.

Vivre dans le présent est bien plus qu'un cliché, cela peut être un défi. Ce n'est pas que nous ne nous soucions de rien d'autre que de nous-mêmes, de manière égoïste, ni que nous nous blessons sans penser à demain. C'est une invitation à valoriser, à remercier, à accepter, à vivre d'une manière plus saine, connectée, joyeuse, positive et surtout réelle.

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Beaucoup des problèmes qui nous affligent sont précisément liés aux attentes que nous accordons aux choses et à ce qui nous fait qu'elles ne se produisent pas au moment où nous nous attendons, de la manière que nous voulons, ou qu'elles ne sont pas si similaires ou différentes de d'autres choses qui se sont déjà produites.

Mais une option pour changer le focus est de prendre ce qui se passe comme une expérience , comme un apprentissage, aussi parfait soit-il.

Cela semble-t-il impossible? Ce sera probablement difficile au début, mais après l'avoir fait, vous vous sentirez soulagé. Réduire les attentes nous aide à accepter et à traiter ce qui nous arrive ou autour de nous avec plus de calme et de sagesse.

Vivre dans le présent, c'est transformer ce qui serait un problème en expérience. L'expérience est vécue, tandis que le problème est souffert, souffert.

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Philosophie zen

«Zen» est un mode de vie, un moyen d'éveil profond et intérieur. Il est issu de différentes écoles bouddhistes en Inde et a prospéré au Japon.

Elle est à l'origine de pratiques telles que la pleine conscience, qui cherche précisément à se concentrer sur le moment présent.

C'est pourquoi la philosophie zen nous apporte des outils tels que la méditation, la pleine conscience, qui en se concentrant sur la respiration nous permet d'entrer en contact avec la partie la plus profonde de notre être, en dehors de l'accessoire, loin de la conscience, du jugement.

Ainsi, il nous propose de vivre de notre essence, de la découvrir. Il nous invite à ne pas anticiper, à ne pas revenir dans le passé et à accepter. Vivez simplement, avec conscience, avec attention, sans vous identifier aux pensées ou aux sentiments. Parce que, selon Zen, nous ne sommes pas ce que nous pensons ou ce que nous ressentons, mais quelque chose de plus profond: une essence qui demeure et brille à chaque instant.

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Sources:

Écosphère

Dra carmen zorrilla

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