L'échelle d'anxiété de Hamilton qui vous aidera à mesurer votre niveau de stress et de détresse

L'anxiété est le sentiment de nervosité, de tension ou de quasi-danger que les gens éprouvent parfois lorsqu'ils sont dans une situation stressante . Certaines personnes n'en souffrent qu'à quelques occasions spéciales, tandis que certaines personnes sont diagnostiquées avec des cas cliniques d'anxiété persistante et répétée.

L'échelle de Hamilton montre cependant que nous ne souffrons pas tous du même niveau d'anxiété ou n'y réagissons pas de la même manière. L'échelle est similaire à un questionnaire psychologique et est l'une des ressources les plus utilisées au monde pour mesurer le degré d'anxiété dont souffre une personne.

Lorsque Max R. Hamilton a conçu cette échelle, il l'a fait avec la théorie selon laquelle tout le monde ne gère pas l'anxiété de la même manière, en distinguant l'anxiété psychique et somatique.

L'échelle de Hamilton comprend 14 éléments . Chaque question comporte 5 options de réponse allant de «Non présent» (0 point) à «Très grave» (4 points) . De cette manière, en obtenant un score de 17 ou moins, cela indiquera une anxiété légère, tandis qu'une anxiété comprise entre 18 et 24 indiquerait une anxiété modérée et, si elle est comprise entre 24 et 30, ce serait un état d'anxiété sévère.

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Le test est composé des 14 éléments suivants:

  • Esprit anxieux: soucis constants, angoisse en pensant ou en imaginant certaines choses ou en anticipant le pire.
  • Tension: tremblements, envie de pleurer ou sentiment d'alarme.
  • Peurs: peur d'être seul, de l'obscurité, de quelque chose d'imprévu.
  • Insomnie.
  • Problèmes cognitifs: difficulté à décider, à se concentrer, à réfléchir ou à perdre la mémoire.
  • Humour: découragement, réveil avec négativité et sentiment que ça va être une mauvaise journée, irritation, mauvaise humeur.
  • Muscle somatique: bruxisme, tremblements, raideur musculaire, douleur musculaire, voix tremblante.
  • Somatique sensoriel: acouphènes, vision trouble, sensation de chaleur ou de froid, sensation de faiblesse.
  • Symptômes cardiovasculaires: tachycardie ou points de suture soudains dans la poitrine.
  • Symptômes respiratoires: essoufflement, pression et suffocation.
  • Symptômes gastro-intestinaux: problèmes de déglutition, de digestion, de constipation ou de diarrhée.
  • Symptômes génito-urinaires: miction constante ou manque de libido.
  • Symptômes autonomes: bouche sèche, pâleur, transpiration, peau épineuse.
  • Evaluation professionnelle: ici l'expert évalue la manière dont il a vu le patient en général.

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Il est à noter que, bien que l'échelle de Hamilton soit une ressource gratuite que nous pouvons réaliser à tout moment par nous-mêmes pour avoir une estimation de notre niveau d'anxiété, seuls les professionnels peuvent analyser correctement ses résultats et nous donner une réponse claire et nuancée .

Si vous pensez ressentir une anxiété généralisée et que lors de ce test, vous recevez un score modéré ou sévère, il est préférable de consulter un spécialiste pour clarifier vos doutes ou lancer le processus de diagnostic. Ne vous auto-diagnostiquez pas, c'est contre-productif . Faites confiance aux experts et suivez leurs indications.

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La source:

L'esprit est merveilleux

Hippocampe

Clinique Mayo

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