Règles de bien-être selon le bouddhisme tibétain

La culture occidentale diffère de la culture orientale à bien des égards. Mais il ne fait aucun doute que, de l'Antarctique au Groenland, tous les êtres humains poursuivent le même objectif: être heureux.

Comment atteindre ce bonheur que nous recherchons tous est toujours en discussion. Les Occidentaux ont tendance à croire que c'est quelque chose qui peut être réalisé parce que c'est en dehors de nous, et que cela a à voir avec l'excitation et l'épanouissement. Les Orientaux, et en particulier les bouddhistes tibétains, ont un autre concept.

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Pour eux, le bonheur est dans la paix intérieure. Pour atteindre cet état et atteindre le bonheur, ce que vous devez faire est de vous débarrasser des poisons de la vie: c'est-à-dire des sentiments et des situations qui nous blessent.

C'est pourquoi ils ont créé les cinq règles du bien-être . Si vous pouvez vous y tenir, vous pouvez être sûr que vous aurez une vie beaucoup plus heureuse:

1. Développez de l'empathie et évitez la haine

La haine est l'un des sentiments les plus néfastes que le cœur humain puisse nourrir. C'est tellement envahissant qu'il colore tout, même notre façon de voir la vie. C'est pourquoi il est essentiel de s'éloigner de lui.

Mais comment y parvenir? Pour ce faire, l'essentiel est de développer l'empathie. Apprenez à vous mettre à la place de l'autre et ressentez ce qu'il ressent. Si nous pouvons le faire, nous comprendrons que tout n'est pas si simple et qu'il nous sera sûrement plus facile de pardonner.

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2. Vivez le présent pour éviter les soucis

qualités de l'amour selon bouddha

Actuellement, il est normal de vivre inquiet. Et le souci n'est ni plus ni moins que l'anticipation de ce qui est à venir. Toujours tourné vers l'avenir, et jamais vers l'ici et maintenant, c'est ce qui suscite une préoccupation constante.

Le défi est d'apprendre à vivre dans le présent, c'est de savoir faire attention à ce qui se passe ici et maintenant, car c'est la seule chose que nous pouvons contrôler.

3. Soyez plus humble et évitez la fierté

Au fond, la fierté a à voir avec la fausse croyance que l'on peut tout bien faire. Et, comme nous le savons tous - mais très peu d'entre nous l'acceptent - personne n'est parfait. La vie est une, le temps presse.

Paradoxalement, la fierté nous rend vulnérables. Eh bien, ce besoin de toujours se montrer comme le meilleur nous rend très sensibles à la critique, et que nous sommes facilement trompés par la flatterie.

La clé est de vous reconnaître comme imparfait et de vous consacrer à l'apprentissage sans vouloir surpasser personne d'autre que vous-même. Il ne faut pas oublier qu'entre maintenant et notre dernier jour, nous pouvons toujours continuer à grandir et nous n'aurons jamais atteint la perfection.

En bref: soyez plus humble.

4. Soyez généreux

L'une des règles fondamentales du bien-être du bouddhisme tibétain est la générosité. Être une personne généreuse donne un pouvoir personnel incroyable, car celui qui se donne aux autres élargit son être.

De plus, le généreux enrichit tous les lieux où il se trouve, donnant ainsi aussi du bien-être aux autres.

5. Acceptez ce qui se passe

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Quoi que nous fassions, la vie aura toujours des moments amers. Tenter de s'éloigner d'eux n'est pas le moyen d'atteindre le bonheur: au contraire, cela fait partie du problème.

Donc, la clé ultime du bien-être pour le bouddhisme est d'accepter ce qui se passe et de le considérer comme une preuve de vie. Si au lieu de rejeter ou de nier ce qui nous arrive, nous adoptons une attitude d'apprentissage, nous découvrirons que tous les moments ont une grande valeur, même les plus difficiles.

Cette tranquillité de savoir que nous ne pouvons rien contrôler sauf nous-mêmes rend la vie plus légère et nous procure un bien-être énorme.

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Que pensez-vous de ces règles de bien-être bouddhistes tibétaines? Les mettriez-vous en pratique?

La source:

L'esprit est merveilleux

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