Si vous deviez choisir entre un soda et un jus de fruit artificiel, quel serait le choix santé? Beaucoup diront que les jus artificiels en raison de la mauvaise réputation d'être nocifs des boissons gazeuses ont, mais il s'avère que la bonne réponse est "Aucune" .

Bien qu'ils soient très pratiques, en particulier pour les enfants et l'école, quiconque pense que c'est une option saine devrait reconsidérer ce qu'il sait. Voici les 5 raisons pour lesquelles vous ne devriez plus jamais boire de jus artificiel .

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• Certains sont tout sauf des fruits

  Beaucoup de ces ingrédients provoquent des allergies et affectent différents organes.

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  • Plus de calories que les jus naturels

    Les jus artificiels perdent leurs fibres naturelles, ce qui rend difficile l'absorption du sucre par notre corps, provoquant des pics de sucre dans le sang.

    • Le goût est différent

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      • Les versions légères sont probablement pires

        Au pire, les édulcorants qu'ils utilisent peuvent entraîner une résistance à l'insuline, connue sous le nom de pré-diabète.

        
        • Ils ne conviennent pas aux enfants de moins d'un an

          Les enfants de plus d'un an ne devraient pas consommer plus de 120 millilitres de jus naturel.

          Avec ces données, vous avez déjà une meilleure idée de ce que vous ingérez lorsque vous achetez un jus artificiel. Donc à partir de maintenant vous devriez essayer de les éviter autant que possible et donner la priorité à d'autres alternatives vraiment saines.

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