3 charges émotionnelles que vous devez abandonner pour être heureux

Toutes les expériences passées nous apprennent et nous aident à nous améliorer. Rien ne peut traverser notre vie sans nous marquer d'une manière ou d'une autre. Les personnes et les moments qui nous ont fait grandir sont toujours avec nous, consciemment ou inconsciemment.

Mais parfois, ces expériences portent des charges émotionnelles qui, qu'on le veuille ou non, coexistent avec nous. Ce sont des moments douloureux, à partir desquels nous avons tendance à nous accrocher à la douleur. Ils sont difficiles à reconnaître et encore plus difficiles à lâcher prise.

Lâcher prise ne signifie pas oublier les moments de douleur, mais plutôt être capable de distinguer les apprentissages des fardeaux émotionnels que nous leur imposons. L'apprentissage a une charge positive et nous aide à construire notre avenir. Au lieu de cela, les fardeaux émotionnels sont pleins de douleur et ne nous permettent pas d'avancer.

Afin que vous puissiez marcher plus librement dans la vie, nous vous invitons à vous demander si vous portez l'un de ces fardeaux émotionnels avec vous.

Tu n'es pas ta famille

La famille est le noyau de base et la première étape de l'être humain dans le processus de socialisation. C'est pourquoi les liens tissés au cours des premières années de vie ont généralement un grand impact sur notre formation personnelle. Les premiers aperçus sur le fonctionnement du monde et notre place en son sein viennent de notre lien familial.

C'est le système qui établit des règles tacites sur le comportement et les relations. Lorsque ce qui est vécu dans l'enfance est malsain, ces comportements peuvent être intériorisés. De cette manière, il est possible de projeter des éléments de votre famille sur vous-même.

Si vos parents avaient des attitudes de mépris envers vous, vous pourriez avoir une faible estime de soi. Le discrédit des opinions, la minimisation des réalisations et le ridicule nuisent à l'estime de soi. C'est pour cette raison que vous pouvez ressentir dans votre vie d'adulte une possibilité latente de mépris dans chaque commentaire. La possibilité d'être toujours sur la défensive est un mécanisme pour contrer cette vulnérabilité.

L'important est de reconnaître que ce que votre famille a dit de vous n'est pas votre réalité et ne vous définit pas non plus.

Par contre, si la relation de vos parents a été marquée par des séparations ou des tricheries, il est possible que vous ressentiez de la méfiance dans les relations amoureuses. L'idée qu'il n'existe pas de relations saines et durables peut conduire à des problèmes avec la réalisation d'un partenaire.

C'est pourquoi il est important de reconnaître que les enfants ne sont pas destinés à répéter les pas de leurs parents. L'observation des expériences de couple infructueux entre parents peut donner un guide sur le type de relation que nous ne voulons pas avoir à l'avenir.

Votre partenaire actuel n'est pas votre ex-partenaire

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Les relations font partie de notre environnement dans lequel nous déposons consciemment notre temps et notre énergie. De la même manière, nous mettons également en jeu nos attentes et notre estime de soi. C'est pour cette raison que les relations passées et la façon dont elles se terminent peuvent nous affecter même des années plus tard.

Si votre ex vous a trompé, vous pourriez vous sentir un peu paranoïaque à propos de vos futures relations. Cette méfiance rend impossible le renforcement d'une relation au fil du temps. Mais il est possible de laisser aller ce fardeau et de se concentrer sur votre relation actuelle. L'honnêteté est le seul point de départ. Pour cela, il est important de raconter votre histoire passée à votre nouveau partenaire. Et surtout, il s'agit de travailler en binôme. Votre partenaire peut contempler l'endroit où vous donnez de la sécurité tant que vous n'essayez pas de lui faire porter les caractéristiques de votre ex.

Si vous avez été victime d'abus dans le passé, il est compréhensible qu'il soit difficile de faire confiance à nouveau à un partenaire. Dans ces cas, il faut beaucoup de travail, et souvent l'aide d'un thérapeute, pour se débarrasser des blessures. Vous devez comprendre que vous êtes une personne qui mérite d'être heureuse, d'aimer et d'être aimée par quelqu'un qui vous traite bien.

Tu n'es pas ton passé

désolé opportunité

Si à un moment donné dans votre passé vous avez accompli des actions qui ne vous rendent pas fier, il est nécessaire de les reconnaître. Nous ne devons pas cacher nos erreurs. Identifier nos actions négatives nous permet d'en tirer des leçons et de ne plus commettre d'erreurs à l'avenir.

Mais vivre dans le remords et la culpabilité ne nous permet pas d'avancer. On ne peut pas changer le passé. Mais nous pouvons nous changer, nous améliorer par rapport à ce que nous étions. Dans certains cas, réalisant à quel point ils ont blessé les autres, les gens s'accrochent à des sentiments de souffrance et de culpabilité.

La culpabilité pour les actions passées est mélangée à la peur de répéter ces actions à l'avenir. C'est pour cette raison que tant que nous n'acceptons pas les actions menées, nous ne pouvons nous libérer de la culpabilité. Et une fois que cela se produit, nous pouvons être sûrs de ne pas répéter les actions négatives.

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Rappelez-vous toujours: le fait que vous ayez eu des expériences négatives ne vous définit pas.

Vous ne pouvez pas changer le passé. Vous pouvez, par contre, apprécier la force de votre personne dans ces moments difficiles. Prenez le positif, prenez les enseignements. Lâchez la charge émotionnelle. Soyez heureux.

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