Test: comment savoir si vous avez une personnalité très sensible

Vous êtes-vous déjà senti comme une personne spéciale? Avez-vous perçu l'énergie d'un lieu ou d'une personne plus intensément? Pensez-vous que votre intuition et votre perception sont plus développées? Si vous avez répondu par l'affirmative à ces questions, vous êtes peut-être une personne très sensible (PAS) .

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Vous n'êtes pas seul ni un étranger. Deuxsur 10 personnes ont ce type de sensibilité et on pense que c'est un trait héréditaire. Ce n'est pas une maladie ou un trouble, et cela ne nécessite pas de traitement, mais il peut affecter ceux qui en sont atteints s'ils ne peuvent pas le gérer correctement.

Selon le Dr Elaine Aron, une personne très sensible:

  1. Réfléchissez profondément
  2. A tendance à sur-stimuler ou saturer
  3. A une forte émotivité (empathie)
  4. Il a une sensibilité sensorielle élevée

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Mais en plus, il existe d'autres caractéristiques qui peuvent identifier une personne très sensible:

  • Ils sont affectés par les lumières vives, les odeurs fortes et les bruits
  • Sont submergés par des situations stressantes ou des endroits bondés
  • Ils aiment les arts et la nature
  • Ils peuvent ressentir la douleur des autres car ils sont très empathiques
  • Ils ont un faible seuil de douleur
  • Les limites leur coûtent
  • Ils sentent qu'ils ne s'intègrent pas socialement

Selon le livre "The Gift of Sensitivity" du Dr Aron, entre 15% et 20% de la population est très sensible. Mais comment savez-vous si vous l'êtes?

fenêtre femme personne très sensible

Tester

Ici, nous partageons un test d'orientation afin que vous puissiez vous rapprocher de la réponse. Il a été proposé par le Dr Aron et c'est très simple. Il vous suffit de lire les phrases suivantes et de marquer avec lesquelles vous vous sentez identifié.

- J'ai le sentiment d'être conscient de choses très subtiles dans mon environnement.

- Je suis affecté par le comportement des autres.

- Je suis généralement très sensible à la douleur.

- Les jours de grande affluence, j'ai généralement le besoin de prendre ma retraite, de m'allonger dans mon lit, de trouver une pièce sombre ou tout autre endroit où je peux trouver un peu de tranquillité et de soulagement de la stimulation.

- Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine.

- Je suis facilement submergé par des choses comme des lumières vives, des odeurs fortes, des tissus grossiers ou des sirènes de police ou d'ambulance.

- J'ai une vie intérieure riche et complexe.

- Les bruits forts me mettent mal à l'aise.

- Je suis profondément ému par les arts ou la musique.

- Je suis très consciencieux.

- J'ai facilement peur.

- Je suis dépassé quand j'ai beaucoup de choses à faire en peu de temps.

- Lorsqu'une personne se sent mal à l'aise dans un environnement physique, je sais généralement quoi faire pour qu'elle se sente plus à l'aise.

- Cela me dérange que d'autres prétendent que je fais trop de choses à la fois.

- J'essaie très fort de ne pas faire d'erreur ou d'oublier quelque chose.

- J'évite généralement les films et séries violents.

- Je trouve l'activation causée par l'agitation autour de moi désagréable.

- Les changements de vie me choquent.

- Je perçois et apprécie généralement les bonnes essences, les saveurs, les sons et les œuvres d'art.

- Pour moi, il est très important d'organiser ma vie de manière à éviter les situations dérangeantes ou accablantes.

- Quand je dois concourir, ou quand je suis observé dans l'exécution d'une tâche, je suis tellement nerveux et peu sûr que je finis par le faire pire que je ne pourrais.

- Quand j'étais enfant, mes parents ou mes professeurs me considéraient comme une personne sensible ou timide.

Résultats

Si vous vous êtes identifié avec au moins 12 des phrases précédentes, vous pouvez être un PAS. Pas de panique, vous êtes juste un peu plus sensible que les autres. Apprenez à l'utiliser à votre avantage. Explorez votre côté le plus créatif, humain et empathique.

Et vous, êtes-vous une personne très sensible? Dites-nous!

Sources:

Personnes très sensibles

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