6 changements de régime que vous devriez faire si vous avez des hémorroïdes

L'origine des hémorroïdes est inconnue, mais on pense qu'elles peuvent apparaître en raison d'un surmenage au moment de la selle. La grossesse et l'obésité sont également des facteurs de risque pouvant conduire à ce problème.

C'est une dilatation des veines du plexus hémorroïdaire, et bien que ce ne soit pas une maladie grave, elle est très douloureuse et gênante.

Par conséquent, le soulagement des symptômes de douleur et d'irritation est une mesure importante. Et pour cela, avoir une alimentation équilibrée et surtout riche en fibres est indispensable. D'autant que la constipation peut aggraver le problème.

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Si vous avez des hémorroïdes et que vous voulez aller mieux, voici quelques changements de régime que vous devriez mettre en œuvre aujourd'hui:

1. Buvez suffisamment d'eau

La déshydratation peut favoriser le développement d'hémorroïdes et les aggraver si elles existent déjà. C'est que si vous ne buvez pas assez d'eau, vous forcez vos intestins à travailler trop dur au moment de l'évacuation, ce qui peut entraîner des maladies.

De plus, une bonne hydratation contribue à la santé globale et favorise également l'expulsion des toxines, maintenant le système digestif propre et sain.

2. Mangez plus de légumineuses

On pense parfois à tort que les légumineuses sont mauvaises pour le système digestif, car elles sont associées aux gaz. Mais la vérité est que ces aliments apportent une quantité énorme de fibres à l'organisme, ce qui favorise un bon travail intestinal.

De plus, ils apportent également de nombreux nutriments et vitamines, ce qui en fait un aliment idéal à consommer plusieurs fois par semaine voire une fois par jour.

3. Évitez le café et l'alcool

Ces boissons réduisent les selles et nuisent à la santé digestive. Si vous avez des hémorroïdes, vous devez les éviter à tout prix.

Comme si cela ne suffisait pas, ils provoquent également une déshydratation et le café assèche les selles qui se sont accumulées dans l'intestin, ce qui rend les selles forcées et douloureuses pour les hémorroïdes.

4. Évitez les aliments très salés ou épicés

Les aliments trop salés, épicés ou épicés irritent la muqueuse intestinale, provoquant une gêne, une irritation et des démangeaisons dans la zone où les hémorroïdes sont présentes.

De tous les aliments épicés, évitez les aliments particulièrement épicés, en particulier ceux épicés avec du piment.

5. Mangez beaucoup de légumes

Les légumes sont l'aliment qui contient des fibres par excellence, et les feuilles vertes sont également anti-inflammatoires et améliorent le transit intestinal. Parmi ceux-ci, les plus recommandés sont les épinards, les blettes et le chou frisé.

Il a également été démontré que la betterave avait de très bons effets, car en plus des fibres, elle contient une grande quantité de vitamine C, ce qui aide à prévenir les saignements.

Enfin, selon différentes recherches, le brocoli semble également être un légume hautement recommandé pour améliorer les symptômes des hémorroïdes, car il réduit l'inflammation et régule le processus d'évacuation.

6. Évitez les produits laitiers

Presque tous les dérivés du lait provoquent une irritation des intestins et une inflammation dans la zone où il y a des hémorroïdes, il est donc essentiel que vous cessiez de l'utiliser si vous traversez le problème.

L'exception à la règle est le yogourt, qui est le seul produit laitier qui possède des propriétés régulatrices bénéfiques pour la santé digestive. Néanmoins, vous ne devez pas en surconsommer et toujours garder un œil si sa consommation aggrave les symptômes.

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Sources:

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