Qu'est-ce que la respiration holotropique et comment elle peut vous aider

Vous le savez peut-être déjà ou non, mais la respiration présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, en plus de sa fonction vitale bien connue . La respiration consciente apporte de l'oxygène aux organes de notre corps, apaise notre esprit, réduit l'anxiété et détend les muscles.

Mais aujourd'hui, nous parlerons d'un type de respiration en particulier: la respiration holotropique . Il s'agit d'une technique créée par un psychiatre tchèque nommé Stanislav Grof et sa femme, qui est utilisée pour l'auto-guérison.

Cette respiration utilise l'hyperventilation et d'autres ressources, telles que la musique, pour accéder à des états de conscience élargis.

De cette façon, il est possible de guérir les blocages émotionnels, les peurs au travail et d'autres problèmes.

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Quels sont les avantages de la respiration holotropique?

  • Diminue le stress et la tension.
  • Mobiliser les énergies bloquées.
  • Dynamiser et revitaliser le corps.
  • Améliore l'humeur.
  • Améliore la concentration.

Comme il s'agit d'une pratique intense, il n'est pas recommandé de le faire seul, nous ne fournirons donc pas cette information ici.

En effet, vous devez éviter de le pratiquer si: vous êtes enceinte, souffrez de problèmes cardiovasculaires, d'hypertension ou avez récemment subi une intervention chirurgicale.

La respiration holotropique est une puissante technique d'auto-exploration et d'auto-guérison qui nous aide à libérer les émotions bloquées et à apporter de la vitalité à chaque cellule de notre corps. Mais cela doit être fait avec soin. Donc, chaque fois que vous voulez essayer des pratiques comme celles-ci, assurez-vous de trouver quelqu'un qui peut vous guider avec respect et professionnalisme.

Important: Il convient de préciser que Bioguía ne donne pas de conseils médicaux ni ne prescrit l'utilisation de techniques comme forme de traitement des problèmes physiques ou mentaux sans l'avis d'un médecin, directement ou indirectement. Dans le cas de l'application de toute information sur ce site à cette fin, Bioguía n'assume aucune responsabilité pour ces actes. L'intention du site est uniquement d'offrir des informations de nature générale pour aider à la poursuite de la croissance et du développement personnels.

Sources:

Croissance personnelle Innatia

Mantra.com

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