Cet exercice rapide et facile vous aidera à aligner et à équilibrer vos chakras

Les chakras sont des points d'énergie incommensurables (impossibles à mesurer avec un instrument) qui tapissent la colonne vertébrale, en commençant par la base de la colonne vertébrale en passant par la couronne de la tête.

Chakra est un mot de la langue sanskrite de l'Inde, qui signifie «disque» ou «cercle», et selon les croyances hindoues, il y en a six, mais selon les croyances développées au cours des deux derniers siècles, il y en a sept. Chaque chakra représente notre être à différents niveaux: physique, émotionnel, mental et spirituel.

Les sept chakras sont (de bas en haut) la racine (rouge), la rate (orange), le plexus solaire (jaune), le cœur (vert), la gorge (bleu), le sourcil (indigo) et la couronne (violet).

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Il existe de nombreux exercices pour équilibrer vos énergies. Ici, nous vous en montrons un très rapide et simple que vous pouvez pratiquer quotidiennement pour les aligner correctement.

Commencez sur le premier chakra (zone pelvienne) et répétez sur chaque chakra, jusqu'à ce que vous atteigniez le septième (à la couronne). Placez votre main à environ 2-3 centimètres du corps et sans toucher:

  • Tournez votre main dans le sens antihoraire (sens antihoraire: montez à gauche et descendez à droite) en formant un cercle d'environ 20 centimètres de diamètre
  • Faites tourner la main dans cette direction pendant 2-3 minutes
  • Secouez vigoureusement la main, avec l'intention de libérer de l'énergie
  • Commencez à tourner l'aiguille dans le sens des aiguilles d'une montre (dans le sens des aiguilles d'une montre: montez à droite et descendez à gauche), en effectuant des mouvements qui ont le même diamètre, et pendant un temps au moins dans le sens inverse des aiguilles d'une montre
  • Répétez cette séquence pour chacun des sept chakras.

Vous devez tourner votre main dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour qu'elle agisse comme un aspirateur qui supprime tout ce qui ne nous sert pas dans ce chakra . Tourner la main dans le sens des aiguilles d'une montre nous aide à activer ce chakra. Donc, en tournant d'abord dans le sens antihoraire et dans le sens horaire plus tard, nous nous assurons de nettoyer puis d'activer chaque chakra.

En le faisant quotidiennement pendant quelques jours consécutifs, vos chakras s'aligneront correctement et votre énergie restera équilibrée. Si vous vous consacrez à en faire une habitude, vous remarquerez certainement la différence.

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La source:

Yogateca

Vivant vert

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