7 choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour vivre plus paisiblement

Vous voulez tout faire: avoir une vie intéressante, votre propre entreprise, parcourir le monde, avoir beaucoup d'amis, les meilleures photos sur Instagram, et ainsi nous pouvons continuer. Le problème est que vous avez 24 heures sur 24, comme tout le monde.

Cela vous donne la sensation d'être toujours derrière les choses, une sensation d'étouffement qui devient difficile à gérer. Cela vous semble-t-il familier? Vous devez peut-être commencer à vivre plus calmement.

Qu'est-ce que ça veut dire? Prenez les choses plus lentement, acceptez que la vie ne vous suffira pas pour tout faire et que c'est bien, comprenez que le monde continue de tourner avec ou sans vous.

Je sais ce que tu vas dire: tout est très gentil, mais… Comment tu fais ça?

La vérité est qu'il n'y a pas de formules magiques, mais si vous appliquez ces idées, vous remarquerez sûrement déjà une différence. N'oubliez pas: vivre plus calmement dépend de vous.

1. Annuler les plans

Plusieurs fois, vous acceptez des plans qui ne vous conviennent pas. Ou pire encore, qu'ils n'ont rien à voir avec ce que vous attendez de votre vie. Juste pour ne pas dire non, ou par peur de s'ennuyer à la maison.

Mais regardez votre emploi du temps et demandez-vous: Voulez-vous vraiment faire la fête un jeudi? Êtes-vous tellement excité de voir ce groupe de rock?

Si la réponse est non, annulez le plan. Si les personnes avec qui vous sortiez sont de vrais amis, elles vous comprendront. Et, à partir de maintenant, avant de dire oui à un plan, réfléchissez bien s'il ajoute vraiment à votre vie.

2. Consultez votre liste de "choses que je dois faire avant ..."

Peut-être qu'en tant qu'adolescent, vous avez fait une longue liste de choses à faire ou à essayer tout au long de votre vie. Et peut-être que vous ne l'avez plus jamais regardé, et c'est devenu quelque chose comme les 10 commandements de votre vie.

Mais la vie change, les idées changent et aussi les circonstances. Et la vérité est que vous n'êtes probablement pas aussi tenté d'apprendre à jouer du saxophone ou d'étudier le japonais. Pourquoi continuer à porter ce sac à dos?

Passez en revue vos «devraient» avec une certaine assiduité. Éliminez ce qui n'est plus utile, qui ne vous excite plus. Et ce qui fait encore enflammer votre cœur… Faites-en une priorité et commencez dès aujourd'hui!

3. Apprenez à déléguer

Si vous lisez ceci, je parie que vous avez du mal à déléguer des tâches. Vous faites partie de ces personnes qui portent tout sur leur dos, qui prennent soin de tout le monde, qui se soucient de tout et en un instant, elles se rendent compte qu'elles sont seules avec beaucoup de responsabilités à partager.

Ai-je raison? Eh bien, il est temps de changer cela.

Si vous êtes en couple, rappelez-vous que la maison est sous la responsabilité des deux. Si vous avez des enfants, n'hésitez pas à vous tourner vers vos grands-parents ... Ils seront heureux! Et s'il n'y a pas de grands-parents, vous ne devriez pas vous sentir gêné d'embaucher une baby-sitter pour pouvoir prendre une nuit de congé.

Ne portez pas tout. Pour vivre plus sereinement, vous devez apprendre à déléguer ce qui ne relève pas de votre responsabilité.

4. Mettre les taxes sur le débit automatique

Vous vous débarrassez d'une énorme responsabilité en mettant vos comptes en débit automatique. Vous n'avez pas à y aller tous les mois pour payer, vous économisez des lignes et des inconvénients.

Combien, vérifiez de temps en temps que tout est en ordre. Utilisez Internet à votre avantage!

5. Trouvez des moyens simples de prendre soin de vous

Il est normal que vous vouliez être en forme, manger plus sainement, bien paraître, etc. Mais vous ne devez pas sous-estimer le temps et les efforts qui y sont consacrés. Peut-être que vous vous sentez tellement stressé parce que vous définissez vos attentes trop haut.

Trouvez de petites choses à faire tous les jours pour vous sentir mieux dans votre peau, sans que cela signifie consacrer tout votre temps libre à être en forme.

6. Éloignez-vous des médias sociaux

Les réseaux sociaux sont une grande source de stress et ils vous empêchent de vivre plus sereinement. Parce que? C'est que ces discussions interminables sur Facebook, les mauvaises nouvelles sur Twitter et la vie parfaite des influenceurs Instagram ne sont pas une réalité; ils n'en sont qu'une infime partie.

Alors ils vous font croire que ce que vous faites n'est jamais suffisant, que vous ne savez jamais trop, que tout ne va pas.

Ne vous laissez pas berner par les goûts: les réseaux sociaux n'augmentent pas votre estime de soi.

7. Faites de petites choses

Changer le monde n'est peut-être pas à portée de main. Faites un peu moins de déchets, oui. Donc avec tout.

Avoir d'énormes rêves en vaut la peine. C'est ce qui nous anime jour après jour. Mais rappelez-vous que ces envies sont l'horizon, c'est ce qui nous aide à bouger. Si vous les mettez comme une obligation, vous vivrez avec des sentiments de frustration et de culpabilité.

Fixez-vous des objectifs petits mais significatifs et vous aurez un plus grand sentiment d'épanouissement personnel sans autant de stress.

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