35 phrases de relaxation pour calmer votre esprit quand vous en avez besoin

Il n'est pas toujours facile de trouver le calme, surtout dans les moments qui nous affectent émotionnellement. Mais, au-delà du bruit extérieur et du fait qu'il y a des choses inévitables, on peut toujours créer vers l'intérieur un espace de calme pour calmer l'esprit et calmer le cœur.

Dans ces situations, vous pouvez vous fier à l'une de ces phrases inspirantes qui vous rappellera que tout se passe. Choisissez celui qui vous plaît le plus et postez-le là où vous pouvez le voir tous les jours.

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Une femme méditant à son bureau

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1. La paix commence par un sourire (Mère Teresa de Calcutta)

2. Soyez calme, serein, toujours en contrôle de vous-même (Paramahansa Yogananda)

3. Pour moi, un ciel silencieux est parfois plus expressif que le rugissement de la mer (Munia Khan)

4. Un esprit calme apporte force intérieure et confiance en soi, c'est pourquoi il est très important pour une bonne santé (Dalaï Lama)

5. Parfois, c'est l'observateur silencieux qui voit le plus (Kathryn L. Nelson)

6. Lorsque l'adversité vous frappe, c'est là que vous devez être le plus calme. Prenez du recul, restez fort, restez ancré et avancez (LL Cool J)

7. Le seul ordre dans l'univers est juste un cycle qui va du calme au chaos et vice versa (Toba Beta)

8. Un samouraï doit rester calme à tout moment, même face au danger (Chris Bradford)

9. Un homme calme est comme un arbre qui donne de l'ombre. Des personnes ayant besoin d'un abri l'approchent (Toba Beta)

10. Plus qu'une rivière calme commence par une cascade turbulente, mais aucune ne se précipite ou ne se déverse jusqu'à la mer (Mikhail Lermontov)

11. Soyez patient. Attendez que la boue se dépose et que l'eau soit claire. Restez immobile jusqu'à ce que l'action correcte se produise d'elle-même (Lao Tzu)

12. Inquiet d'une seule feuille, vous ne verrez pas l'arbre (Vagabond)

13. Seul le développement de la compassion et de la compréhension des autres peut nous apporter la tranquillité et le bonheur que nous recherchons tous (Dalaï Lama)

14. Ce n'est pas la richesse ou la splendeur, mais la tranquillité et l'occupation qui vous donnent le bonheur (Thomas Jefferson)

15. Ce n'est qu'à partir d'un calme intérieur que l'homme a pu découvrir et former des environnements calmes (Stephen Gardiner)

16. Plus un homme devient calme, plus grand est son succès, ses influences, sa puissance. La tranquillité de l'esprit est l'un des beaux joyaux de la sagesse (James Allen)

17. Il me soutient par la tranquillité d'un cœur droit et loyal (Peter Stuyvesant)

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18. La paix vient de l'intérieur. Ne la cherchez pas à l'extérieur (Siddhārtha Gautama)

19. La paix ne peut être maintenue par la force; ne peut être atteint que par la compréhension (Albert Einstein)

20. La tranquillité parfaite consiste dans le bon ordre de l'esprit, dans votre propre royaume (Marco Aurelio)

21. Le bonheur est nature, beauté et tranquillité (Debasish Mridha)

22. La paix est toujours belle (Walt Whitman)

23. Le mouvement est la tranquillité (Stirling Moss)

24. Le bonheur est un état de conscience qui vient de la tranquillité, du service, de l'amour et du pardon (Debasish Mridha)

25. Le véritable progrès spirituel de l'aspirant est mesuré par le degré auquel la tranquillité intérieure est atteinte (Swami Sivananda)

26. Le meilleur homme à écouter est le silencieux (proverbe japonais)

27. Le vrai silence est le reste de l'esprit; est à l'esprit ce que le sommeil est au corps, à la nutrition et au rafraîchissement (William Penn)

28. Après la tempête vient le calme (Matthew Henry)

29. Le silence est la source de la force (Lao Tzu)

30. Il n'y a pas de chemin vers la paix, il n'y a que la paix (Gandhi)

31. Le silence est plus musical que n'importe quelle chanson (Christina Rossetti)

32. Si vous vous inquiétez de ce qui pourrait être et que vous vous demandez ce qui aurait pu être, vous ignorerez ce qui est (Anonyme)

33. Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de voir au-delà des imperfections (Anonyme)

34. Tout passe; seule la sérénité demeure (Lao Tzu)

35. Si nous n'avons pas la paix en nous, il ne sert à rien de la chercher à l'extérieur (François de la Rochefoucauld)

Quelles autres phrases ajouteriez-vous à cette liste? Dites le nous dans les commentaires.

Sources:

Psychologie et esprit

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