Avez-vous une personnalité saine? Ce sont les clés pour découvrir

Avoir une personnalité saine est peut-être un désir assez courant: personne ne veut savoir que sa façon d'être n'est pas entièrement saine. Cependant, cela ne dépend pas toujours de soi-même ... si c'était aussi simple que cela, les psychologues n'existeraient pas.

L'inconvénient est que tous les professionnels de la santé mentale ne s'entendent pas pour définir ce qu'est une personnalité saine.

Pour résoudre ce problème, une étude récente publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology , a décidé de sonder différents spécialistes du sujet pour leur demander ce qu'ils entendaient par «personnalité saine».

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Enfin, de toutes les données collectées et basées sur les coïncidences entre professionnels, ils ont obtenu les 10 clés les plus importantes pour décider si une personnalité est saine ou non .

1. États émotionnels profonds

Être ouvert à l'expérience et à la connexion avec les émotions et les sentiments semble être l'une des clés les plus importantes d'une personnalité saine. Cela vous permet de vivre des états émotionnels profonds, ce qui est un bon signe.

2. Ouverture

Les personnes qui disent la vérité, sont plus sincères et moins sournoises sont considérées comme ayant une personnalité saine.

3. Prudence et efficacité

Les personnes qui sont mieux à même de faire face aux problèmes quotidiens ont également une personnalité plus saine. En d'autres termes, cela signifie être une personne prudente et efficace, qui sait généralement comment agir dans chaque situation.

4. Liens

Les personnes qui ont une personnalité saine ont la capacité de générer des liens affectifs étroits et étroits.

5. Émotions positives

Ceux qui ont une personnalité saine ont une plus grande capacité à ressentir et à apprécier des émotions positives, telles que la joie, le bonheur, l'amour et l'excitation. Ce sont des gens heureux et généralement optimistes.

6. Faibles niveaux d'hostilité et de colère

Ces personnes, à leur tour, ne succombent pas systématiquement à des sentiments tels que la colère, la frustration ou la détresse. En d'autres termes, ils sont moins hostiles.

7. Faible anxiété

Vous pouvez également savoir si une personne a une personnalité saine en fonction de son niveau d'anxiété et de stress. En général, les personnes plus calmes et plus détendues que les autres dans leur vie quotidienne ont une personnalité saine.

8. Faible dépression

Les sentiments de culpabilité, de tristesse ou de désespoir, typiques de la dépression, sont un signe de problèmes de personnalité et il est important de les éviter grâce à différentes thérapies, car ils peuvent conduire à la dépression. Les personnes ayant une personnalité plus saine ne présentent pas ces symptômes régulièrement.

9. Tolérance au stress

Aujourd'hui, presque tout le monde est exposé à des situations stressantes. Mais les personnes dont l'esprit est en meilleure santé se sentent capables de gérer des situations difficiles et ont souvent une confiance en leurs capacités.

10. Faible impulsivité

S'il est parfois nécessaire de ne pas tout penser 100 fois, être trop impulsif est synonyme d'une personnalité problématique. D'un autre côté, ceux qui ont une personnalité plus saine sont mieux à même de résister aux tentations et peuvent reporter la gratification pour le plus grand bien.

Après avoir lu ceci, pensez-vous avoir une personnalité saine? Dites le nous dans les commentaires!

Sources:

Quo

Psyarxiv

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