Comment distinguer différents types de maux de tête et que faire dans chaque cas

Le mal de tête est peut-être le plus handicapant des maux physiques. Lorsqu'elle est intense, elle peut même provoquer une intolérance à la lumière et aux sons, nous laissant «hors du lit». Bien qu'ils soient tous ennuyeux, il existe de nombreux types de maux de tête, et chacun a ses propres caractéristiques.

Si vous souffrez d'un mal de tête et que vous ne savez pas comment le traiter, la première chose à faire est d'en distinguer la cause. Parmi tous les types de maux de tête, il y en a trois qui sont les plus courants et que vous pouvez identifier en fonction de leur apparence.

Donc, si l'un de ces types de maux de tête est le vôtre, nous vous donnons quelques idées pour améliorer les symptômes (même si, comme toujours, nous vous recommandons de ne pas arrêter de consulter un médecin pour toute question sur votre santé).

Douleur au front et au casque, comme si une bande serrée resserrait la tête

types de maux de tête

Cette forme de mal de tête est appelée céphalée de tension. Bien qu'il s'agisse de l'un des types de maux de tête les plus courants, ses causes sont inconnues. Dans tous les cas, il a été démontré que le grand déclencheur de ces maux de tête est le stress.

Les symptômes classiques de ce type de mal de tête sont:

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  • Maux de tête légers, gênants et continus

  • Sensation de tension ou de pression au niveau du front ou sur les côtés et à l'arrière de la tête

  • Douleur à la palpation dans les muscles du cuir chevelu, du cou et des épaules

    Comme les causes sont inconnues, mais que l'on sait que le déclencheur de son apparition est le stress, les experts recommandent de gérer l'anxiété pour éviter les maux de tête. Pour cela, ils conseillent:

    • Techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation et la respiration consciente. 

    • Effectuer une thérapie cognitivo-comportementale, qui aide à gérer le stress. 

    • Menez une vie saine: dormez 8 heures. quotidiennement, buvez de l'eau tous les jours, mangez sainement, etc. 

    [Vous pouvez également lire: 2 types de respiration qui éliminent la fatigue, le stress et les maux de tête en 5 minutes]

    Douleur et battements dans la moitié du visage

    types de maux de tête

    Cette forme de douleur est un classique des migraines. Les migraines sont l'un des types de maux de tête les plus intenses et produisent une douleur lancinante ou une sensation lancinante dans la tête, généralement d'un seul côté.

    Dans certains cas, les migraines peuvent également être reconnues par des symptômes avant leur déclenchement. Ces symptômes sont appelés «aura», et certains d'entre eux sont: voir des lumières clignotantes, avoir des angles morts ou ressentir des picotements dans une partie du visage, du bras ou de la jambe.

    Avant l'aura, même plusieurs jours avant la migraine, il peut également y avoir des signes de déclenchement: constipation, sautes d'humeur, envie de certains aliments, entre autres.

    Bien qu'il n'y ait pas de données concluantes sur la cause de la migraine, de nombreux déclencheurs sont connus, tels que:

    • Aliments très salés ou transformés.

    • Les boissons telles que l'alcool, en particulier le vin, et les boissons contenant de fortes doses de caféine

    • Stress

    • Certains stimuli sensoriels, tels que les lumières vives ou l'éblouissement du soleil. Aussi fortes odeurs.

    • Changements dans la configuration des heures de sommeil

    • Changements dans l'environnement.

    • Certains médicaments

      Pour réduire les migraines, vous devriez consulter un médecin, car les traitements changent selon chaque personne. Quoi qu'il en soit, à titre préventif, vous pouvez adopter certaines habitudes saines telles que:

      • Ayez des habitudes de sommeil et d'alimentation régulières et respectez-les.

      • Faire des exercices d'aérobie réguliers, ce qui réduit les tensions (oui, de manière très détendue, car trop d'exercice intense peut provoquer l'effet inverse).

      • Gérez le stress, que ce soit avec des méthodes de thérapie ou de relaxation.

        Douleur au front et surtout autour d'un œil

        types de maux de tête

        Lorsque la douleur est intense dans ou autour d'un œil sur le côté de la tête, il s'agit probablement d'un mal de tête en grappe . Bien que dans ce type de mal de tête, la douleur puisse être insupportable et irradier vers d'autres zones du visage, de la tête et du cou, ce n'est heureusement pas un problème grave.

        Bien que la cause précise de ce mal de tête soit également inconnue, les modèles suggèrent que les anomalies de l'horloge biologique du corps (hypothalamus) jouent un rôle important. Il n'y a pas non plus de déclencheurs clairs associés à cette douleur, bien que la consommation d'alcool, le tabagisme ou la souffrance de troubles du sommeil puissent augmenter la sensation de douleur.

        L'apparition de ce mal de tête est généralement soudaine et il est courant que des flambées de douleur se reproduisent régulièrement pendant quelques semaines. Après cette période, la douleur disparaît généralement soudainement et il se peut qu'il n'y ait pas de récidive de poussées pendant plusieurs mois.

        La douleur se termine généralement aussi soudainement qu'elle a commencé, avec une intensité qui diminue rapidement. Après les crises, la plupart des gens ne ressentent pas de douleur, mais sont épuisés.

        types de maux de tête

        Bien que ce soient les types de maux de tête les plus courants, il y en a beaucoup d'autres, il ne serait donc pas douloureux de consulter un médecin pour un diagnostic précis.

        Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l'un de ces symptômes:

        • Maux de tête sévères et brusques comme le tonnerre

        • Maux de tête avec fièvre, raideur de la nuque, convulsions, vision double, faiblesse, engourdissement ou difficulté à parler

        • Maux de tête après une blessure à la tête, surtout si la douleur s'aggrave

        • Maux de tête chroniques qui s'aggravent lorsque vous toussez, fatiguez, fatiguez ou faites un mouvement brusque

        • Nouveaux épisodes de maux de tête si vous avez plus de 50 ans

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        Important: Il convient de préciser que The Bioguide ne donne pas d'avis médical ni ne prescrit l'utilisation de techniques comme forme de traitement des problèmes physiques ou mentaux sans l'avis d'un médecin, directement ou indirectement. Dans le cas de l'application de toute information sur ce site à cette fin, La Bioguía n'assume aucune responsabilité pour ces actes. L'intention du site est uniquement d'offrir des informations de nature générale pour aider à la poursuite de la croissance et du développement personnels.

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