Comment exercer le «carpe diem» au quotidien

Carpe diem quam minimum credula postero

"Profitez de chaque jour, ne faites pas confiance à demain . " C'est la leçon qu'Horacio (poète romain) a laissée à la postérité et qu'il nous conseille de toujours vivre pleinement le présent et de chérir chaque instant. Au moment où tout se résume et où l'on veut toujours des réponses rapides, cette phrase est devenue carpe diem , que la plupart des gens traduisent par «saisissez le jour»; Et malgré le fait que beaucoup croient avec ferveur en son message, après quelques jours, ils en oublient l'essence et reviennent à la procrastination qui leur fait tout quitter pour demain.

Living carpe diem travaille de manière synchronisée. Le corps, l'âme et l'esprit doivent être en harmonie pour donner le maximum de chacun et ainsi grandir constamment; laissez chaque pièce du puzzle s'adapter parfaitement pour créer un résultat total.

[Lire aussi: Comment choisir le présent et l'avenir que vous voulez]

Apprenez à vivre dans le présent

Pleine conscience carpe diem

Le terme Mindfulness ou «mindfulness» est un concept psychologique né de la tradition bouddhiste. Il s'agit de vivre dans le présent en étant conscient de ce que nous vivons, de ce que nous sommes et de ce qui se passe autour de nous. Concentrez-vous sur votre respiration, sur le flux de votre corps, prenez conscience de vos actions (ne vous contentez pas de manger, savourez chaque bouchée et comprenez ce que vous ingérez). Si vous le pouvez, méditez quelques minutes par jour et prenez progressivement conscience de tout ce qui se passe ici et maintenant.

Libérez-vous de l'anxiété

carpe Diem

Au sujet de l'anxiété, Sénèque a déclaré: «Même la mauvaise fortune est inconstante. Peut-être que cela viendra, peut-être pas; en attendant ce n'est pas le cas. Alors attendez de meilleures choses ». Attendre le résultat de quelque chose que vous ne connaissez pas encore prend plus de temps que vous ne le pensez. Vivre avec l'angoisse pour ce qui ne s'est pas concrétisé réduit votre productivité, augmente le stress et limite vos capacités.

Apprenez à vivre loin du chagrin et de l'anxiété. Que vous croyiez que quelque chose va arriver ou non, faites ce que le présent permet et passez à la chose suivante. À la fin, ce qui doit être arrivera et alors seulement vous pourrez faire quelque chose d'utile.

Faire le premier pas

Un proverbe chinois dit: "Le voyage de mille pas commence par le premier". Chaque objectif impossible commence petit et le meilleur moment pour l'atteindre est maintenant. Si vous pensez avoir besoin de vous préparer, commencez à vous préparer dès aujourd'hui; Si vous voulez vous mettre en forme, commencez à faire de l'exercice dès aujourd'hui; Et si vous voulez gagner des millions, commencez à y travailler dès aujourd'hui. Carpe diem ne consiste pas à réaliser les choses immédiatement, mais à vivre chaque jour pour vous transformer en la meilleure version de vous-même et réaliser vos rêves au jour le jour.

Vivre selon les priorités

boîte eisenhower

Il existe différentes méthodes pour être plus productif, par exemple la boîte Eisenhower qui vous indique ce qui est une priorité et ce que vous pouvez rejeter de vos tâches. Cherchez toujours à faire ce qui est important et vous aurez une journée complète, au cours de laquelle vous avez senti que vous avez fait ce qui est nécessaire ou même plus. De plus, vous aurez ainsi plus de temps libre, ce qui fait également partie de la philosophie carpe diem, car c'est dans ces moments-là que vous pouvez réfléchir à votre vie.

Profitez du temps et vous sentirez que vous vivez pleinement, que chaque jour est une occasion différente de réaliser ce que vous pouvez faire. Cela vous aidera à mettre le passé derrière vous et à ne plus vous soucier de l'avenir incertain.

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"The Power of Now", le célèbre livre de l'auteur Eckhart Tolle, maintenant au format livre audio.

Pour faire le voyage vers la Puissance du Maintenant, vous devez laisser derrière vous votre esprit analytique et votre faux soi, votre ego. L'accès au maintenant est partout - dans le corps, dans le silence et l'espace autour de vous. Ce sont les clés pour entrer dans un état de paix intérieure. Ils peuvent être utilisés pour vous amener au présent, au moment présent, là où les problèmes n'existent pas. C'est ici que vous trouvez votre joie et que vous pouvez vous retrouver. C'est ici que vous découvrez que vous êtes complet et parfait.

Bien que le voyage soit difficile, Eckhart Tolle propose un langage simple sous forme de questions et réponses. Les mots eux-mêmes sont des signes qui vous guideront dans votre voyage. Il y a de nouvelles découvertes à faire en cours de route: vous n'êtes pas votre esprit, vous pouvez trouver votre moyen de sortir de la douleur psychologique, le pouvoir humain authentique se trouve en s'abandonnant à maintenant. Lorsque vous deviendrez pleinement présent et accepterez ce qui est, vous vous ouvrirez à l'expérience transformatrice de la puissance du présent.

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