Pourquoi les mains s'endorment-elles? 10 signaux que votre corps vous envoie sur votre santé

La paresthésie, est le nom sous lequel les sensations de picotements, de picotements, de démangeaisons, d'engourdissements ou de brûlures sont connues dans différentes parties du corps.

En général, nous n'avons pas à nous inquiéter si nos mains ou toute autre zone du corps s'endorment soudainement.

La plupart du temps, cela se produit lorsque nous appuyons sur un nerf sensible pendant un certain temps.

Le temps qu'il faut pour que ce nerf fonctionne à nouveau est ce que nous percevons comme un picotement.

En fait, probablement plus d'un matin il vous sera arrivé avec l'un des bras pour avoir dormi dessus sans vous en rendre compte, mais après le réveil l'engourdissement disparaît sans autres conséquences.

Ce type de picotement, où la sensation va et vient lors du changement de posture et / ou lors de la mobilisation de la zone touchée, est appelé paresthésie temporaire ou transitoire .

Bien qu'il s'agisse d'une maladie assez courante, qui affecte jusqu'à 3% de la population générale, si cela se produit fréquemment, vous devez être vigilant. Vous pourriez être confronté à un cas de paresthésie chronique, qui n'est rien de plus qu'un symptôme d'une variété de troubles névralgiques ou qui peut résulter d'une lésion nerveuse particulièrement traumatique.

Avant d'en apprendre davantage sur certaines des principales causes de la paresthésie chronique , il est bon de comprendre d'abord comment cela se produit.

[Cela pourrait également vous intéresser: que faire si une partie de votre visage gonfle sans raison]

Le système nerveux: l'autoroute de l'information biologique dans le corps.

système nerveux-autoroute-biologique

Il y a des nerfs dans tout le corps dont la seule fonction est de transmettre des informations entre le cerveau, la moelle épinière et le reste du corps et vice versa.

Comme nous l'avons mentionné dans l'introduction, lorsque vous marchez sur une partie du corps avec votre poids ou quelque chose d'extérieur pendant un certain temps, le cerveau cesse de percevoir ou diminue les informations qui devraient provenir de ce secteur. De plus, la circulation sanguine dans cette zone est également affectée, de sorte que pas assez d'oxygène n'atteint les cellules.

Selon une étude réalisée en 1946 par G. Weddel et DC Sinclair de l'Université d'Oxford, après une ou deux minutes de pression et pouvant durer jusqu'à trois à quatre minutes, il y a une première étape dans la paresthésie qu'ils ont appelée " picotement de compréhension ». À ce stade, les participants à l'étude ont rapporté qu'ils ressentaient «une sensation légèrement agréable d'eau pétillante», un «bourdonnement» ou un «doux chatouillement».

Après dix minutes, la deuxième étape ou « engourdissement doux » entre en jeu. Cette sensation continuera tant que la pression est maintenue sur le nerf et l'approvisionnement en sang.

Le « relâchement de la piqûre » est la troisième étape de la paresthésie et est souvent également décrit comme «des épingles et des aiguilles».

Selon George Gordon, dans une autre étude publiée dans la revue Nature en 1948, «l'intensité et le nombre de piqûres dépendent de la longueur du nerf qui se remet de toute période fixe de diminution de l'apport sanguin». "Aucune partie particulière d'un nerf n'est particulièrement concernée par la génération des impulsions qui donnent naissance à ces types de" broches et aiguilles "", a ajouté G. Gordon.

Bien qu'il s'agisse de l'étape la plus douloureuse des trois, la "libération de la ponction" suscite généralement la curiosité et l'intérêt pour qui souffre et les gens ne peuvent pas déterminer le moment exact où la zone revient à son état normal.

Lorsque la paresthésie persiste et devient chronique, il est temps de consulter un spécialiste et de déterminer la cause exacte de ce qui se passe. Une fois que la cause est trouvée, tout ce que vous avez à faire est de concentrer votre énergie sur le traitement et l'engourdissement s'arrêtera.

Découvrez certaines des possibilités pour lesquelles vous ressentez ces sensations d'engourdissement dans les mains et / ou d'autres parties du corps dans la liste suivante.

10 raisons pour lesquelles vos mains deviennent engourdies

1. Migraine: vous ne la ressentez pas seulement dans votre tête

migraine

Selon le site Migraine.com, 15% des personnes souffrant de migraines souffrent de ce picotement au visage et environ 13% le ressentent dans les bras ou les jambes.

Parfois, la douleur est si forte que le patient perd sa mobilité dans la zone touchée.

Que faire?

Il existe de nombreuses façons d'éliminer naturellement les migraines, mais si vous voulez vraiment des changements durables, vous devrez apporter des changements drastiques à votre mode de vie. Des changements alimentaires, prendre du temps pour un vrai repos, l'acupression, la méditation et le yoga, ce ne sont là que quelques-unes des choses que vous devriez faire pour vous débarrasser de ces migraines douloureuses une fois pour toutes.

2. Syndrome du canal carpien: vos mains ont également besoin de repos

C'est la principale cause de picotements chroniques dans les mains et est fréquente chez les personnes dont les activités sont liées au travail monotone avec les mains , telles que les programmeurs, les écrivains, les serveurs, les tailleurs, les musiciens.

En raison des mouvements répétitifs constants des doigts, les ligaments passent par le canal étroit du tunnel, qui a tendance à s'enflammer. Lorsque le nerf est piégé pour une raison quelconque dans le tunnel étroit du poignet par lequel il doit passer, tous ces symptômes typiques se manifestent: douleur, engourdissement, picotements et / ou faiblesse.

Que faire?

Il est nécessaire d'aller chez un neurologue pour diagnostiquer cette maladie et déterminer exactement à quel stade d'avancement il s'agit. Un diagnostic correct empêche l'apparition de difficultés telles que l'atrophie des muscles des doigts.

Trouvez ici des remèdes maison pour soulager le syndrome du canal carpien.

3. AVC ou accidents vasculaires cérébraux: ALERTE, ALERTE!

accident cérébrovasculaire

Ils sont la cause la plus dangereuse d'engourdissement des mains . Si vous remarquez un engourdissement des mains, accompagné d'une perturbation des membres inférieurs, de la confusion, des maux de tête, des troubles de la parole et de la vision, consultez immédiatement le médecin.

Que faire?

Agir rapidement! Appelez une ambulance ou rendez-vous immédiatement dans un centre d'urgence. Votre vie ou celle de quelqu'un d'autre peut être en grave danger.

4. Altérations de la circulation sanguine: un bon signe que vous avez besoin d'un changement de vie

problèmes circulatoires

Fréquent parmi les membres inférieurs, les troubles de la circulation peuvent également affecter les bras et les mains. Les maladies telles que l' athérosclérose sont l'une des plus courantes qui génèrent des picotements dans les bras et les mains.

Que faire?

Comme pour la plupart des maladies chroniques, un changement de mode de vie est généralement recommandé. Commencez par choisir les aliments que vous mangez bien pour améliorer la circulation sanguine.

Augmentez votre activité physique avec modération, réduisez le stress et éliminez le tabac et l'alcool, sont quelques-unes des choses que vous devriez faire pour améliorer votre circulation sanguine.

Dans certains cas avancés de la maladie, une intervention chirurgicale est nécessaire, alors ne vous négligez jamais.

5. Neuropathie diabétique: il s'agit de la complication la plus courante du diabète.

Si vous ne contrôlez pas votre diabète et que votre glycémie est constamment élevée, les nerfs commencent à subir des blessures, générant ainsi des picotements autour du corps, en particulier dans les membres inférieurs. D'autres symptômes de la neuropathie diabétique sont des brûlures ou des douleurs profondes dans les jambes et en particulier dans les pieds.

Environ 50% des patients diabétiques développent une neuropathie à un moment donné du développement de la maladie.

Que faire?

La première chose à faire est de savoir si vous êtes diabétique ou non. Consultez l'endocrinologue pour confirmer le diagnostic et débuter le traitement par insuline ou par des agents hypoglycémiants si nécessaire. Mais encore une fois, si vous modifiez votre style de vie, vous obtiendrez probablement d'excellents résultats.

Selon WebMD, les traitements «alternatifs» du diabète peuvent aller des suppléments à la méditation guidée.

6. Coude du joueur de tennis: "Dites-moi sur quoi vous travaillez et je vous dirai que vous souffrez"

Comme pour le canal carpien, le tennis elbow, ou épicondylite, survient plus fréquemment chez les personnes dont les activités les amènent à utiliser le coude à plusieurs reprises et constitue une inflammation ou une blessure au tendon épicondyle commun.

Que faire?

Reposez-vous, appliquez de la glace et portez un bracelet orthopédique. Un massage professionnel est également tout à fait conseillé. Si la douleur est très intense, consultez un physiothérapeute ou un chiropraticien, qui saura vous recommander les meilleurs exercices pour soulager l'inflammation.

7. Ostéochondrose cervicale: La solution est simple, activer le corps!

problèmes cervicaux

Lorsque vous avez une perturbation de la colonne cervicale qui provoque la compression d'un nerf et l'interruption du flux sanguin, cela peut entraîner un engourdissement des mains, des maux de tête et une mauvaise coordination.

Que faire?

Vous devez surveiller votre posture, chaque vertèbre cervicale est liée à une zone spécifique de la main et du bras. Faire du yoga vous aidera sans aucun doute à améliorer votre posture, à aligner votre colonne vertébrale et à vous sentir généralement bien. Si la douleur est très forte, faites appel à un professionnel.

8. Névralgie du plexus brachial: lorsque l'autoroute nerveuse n'est pas entièrement fonctionnelle

Le plexus brachial est le réseau de nerfs qui envoie des signaux de la moelle épinière à l'épaule, au bras et à la main. La névralgie est une inflammation à long terme des tissus environnants, qui peut provoquer une grande douleur, suivie d'un engourdissement dans les mains.

Cette condition est courante dans les sports de contact tels que le football, et des cas plus graves sont observés dans des accidents de véhicule à moteur ou de moto.

Que faire?

Garder la zone touchée en mouvement est l'une des choses les plus saines que vous puissiez faire si vous souffrez de névralgie. La physiothérapie, le yoga et / ou tout autre type d'exercice qui vous aide à élargir votre amplitude de mouvement devront être votre quotidien si vous souhaitez vous améliorer.

9. Sclérose en plaques: maladie auto-immune qui affecte tout le système nerveux central

En raison de la destruction du cerveau et des membranes nerveuses de la moelle épinière, le passage de l'influx nerveux est interrompu, ce qui entraîne une sensibilité réduite et une sensation d'engourdissement.

Que faire?

Vous devez être conscient de cette maladie neurologique dégénérative et consulter le médecin.

10. Carence en vitamine B12: grave problème d'ignorance chez les végétariens

carence en vitamine B12

Selon dietistasvegetarianos.com, «tous les végétaliens et tous les végétaliens doivent prendre des suppléments de vitamine B12 ou des aliments enrichis en ce nutriment. En fait, les ovo-lacto-végétariens devraient également être complétés par de la vitamine B12. "

Cela ne signifie pas que les humains carnivores sont exemptés d'avoir de faibles niveaux de vitamine B12. Une mauvaise absorption ou une mauvaise qualité des aliments peuvent également entraîner une carence en cette vitamine importante.

Les symptômes d'une carence en vitamine B12 comprennent la confusion, une fonction mentale altérée, une faiblesse, des difficultés d'équilibre et de marche, le délire, la paranoïa et la paresthésie. Si la carence en vitamine B-12 n'est pas traitée, les lésions nerveuses peuvent devenir permanentes.

Que faire?

Évitez la consommation d'alcool, car la vitamine B12 est stockée dans le foie. Vérifiez que les médicaments que vous prenez n'interfèrent pas avec les processus d'absorption de la vitamine B12. Si vous êtes végétalien, commencez à prendre un supplément de vitamine B12 (par voie orale ou injectable) et / ou consultez votre médecin dès que possible pour discuter des possibilités.

Nous devons être attentifs à ce dont notre corps a besoin à tout moment. Passez en revue vos habitudes alimentaires et assurez-vous de pratiquer une dose modérée d'exercice tous les jours ne sont que quelques-unes des choses que vous devriez faire, que vous souffriez de paresthésie ou non.

Ce sont 10 des causes les plus importantes d'engourdissement des mains et du corps. Maintenant, ça ne depent que de toi.

Connaissez-vous quelqu'un dont les mains ou d'autres parties du corps s'endorment? Partagez cet article avec cette personne et sur vos réseaux sociaux!

Important: Il convient de préciser que le Bioguide ne donne pas d'avis médical ni ne prescrit l'utilisation de techniques comme forme de traitement des problèmes physiques ou mentaux sans l'avis d'un médecin, que ce soit directement ou indirectement. Dans le cas de l'application de toute information sur ce site à cette fin, La Bioguía n'assume aucune responsabilité pour ces actes. L'intention du site est uniquement d'offrir des informations de nature générale pour aider à la poursuite de la croissance et du développement personnels.

Sources

BBC

La nature

Migraine

WebMd

Mayoclinique 1

Mayoclinic 2

Diététistes végétariens

Infotiti

Très remise en forme

Recommandé

Le réchauffement climatique: ce qu'il est, comment il nous affecte et ce que nous pouvons faire pour l'inverser
Biodécodage: que signifie chaque maladie?
Quels sont les codes sacrés et comment pouvez-vous les utiliser pour atteindre vos objectifs