Comment faire un coussin de thérapie de semences

Le stress de la vie quotidienne provoque généralement des contractures au niveau du dos et du cou. Pour soulager la douleur , vous pouvez fabriquer ces coussinets de graines thérapeutiques . Ils sont chauffés au micro-ondes pour transmettre la chaleur et apaiser les courbatures. Ils ont un effet relaxant et s'adaptent parfaitement au corps.  

oreillers à base de plantes

matériaux
  • - Un morceau de tissu de coton
  • - Une aiguille
  • - Fil
  • - Un ciseau
  • - Graines ou riz
  • - Herbes aromatiques ou huile essentielle (facultatif)
Procédureimages 1. Choisissez un morceau de tissu en coton que vous pouvez placer au micro-ondes. Vous pouvez également réutiliser une vieille serviette.      

graines-précieuses2. Décidez quelles graines vous utiliserez. Le montant dépendra de la taille du tampon. Certaines options sont le lin, le maïs, le riz ou le sarrasin. Les pois chiches sont la meilleure alternative, car ils peuvent donner une heure de chaleur et leur forme arrondie est très bonne pour masser la zone douloureuse. Les noyaux de cerises sont également très efficaces.

Vous pouvez ajouter de la lavande, de la cannelle ou une herbe aromatique. Le chauffage du coussin libérera son parfum et améliorera l'effet relaxant. Pour obtenir le même effet, vous pouvez également utiliser des huiles essentielles. Si vous prévoyez de faire cela, vous pouvez l'ajouter aux graines à l'avance pour obtenir le parfum.     FYG1BU1HQDUTOFH.MEDIUM3. Coupez le tissu à la forme souhaitée. Puis cousez-le et laissez une ouverture pour les graines. Si vous ne savez pas coudre, vous pouvez placer les graines au centre d'un carré de tissu, rassembler les extrémités au centre et le nouer. Une autre option consiste à nouer le tissu aux extrémités comme s'il s'agissait d'un bonbon. 4. Insérez les graines sans trop remplir le tampon. Il doit être doux, pas dur. 5. Terminez de coudre le tissu. Assurez-vous qu'il n'y a pas de trous où les graines peuvent s'échapper.

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6. Lorsque vous le chauffez, placez-le au micro-ondes à intervalles réguliers (à puissance minimale) et testez le niveau de chaleur pour éviter les brûlures. Vous pouvez également allumer le four et le préchauffer pendant environ 15 minutes. Ensuite, éteignez-le complètement et placez-y le tampon pendant quelques minutes pour le réchauffer avec la chaleur du four.   Sources: Comment faire un oreiller de graines thérapeutiques Fabrication d'un sac chauffant pour micro-ondes

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