Varices dans les jambes: tout ce que vous devez savoir

Avez-vous des varices ou des «varicosités» sur vos jambes?

Ne vous inquiétez pas, c'est un problème assez courant. En fait, on estime que 20% de la population souffre de ce trouble veineux.

Ce que vous devez savoir, c'est que les varices, bien qu'elles soient généralement inoffensives, peuvent dans certains cas présenter des complications. C'est pourquoi c'est une bonne idée que vous sachiez tout sur eux, en particulier les moyens de les garder sous contrôle et de les prévenir.

Dans cet article, nous vous disons tout ce que vous devez savoir pour que les varicosités et les varices des jambes cessent d'être un problème pour vous.

Que sont les varices?

Les varices, scientifiquement connues sous le nom de varices, sont des veines tordues et hypertrophiées. Ils apparaissent généralement sur les jambes, bien qu'en réalité toute veine soit potentiellement variqueuse.

Normalement, les valves unidirectionnelles dans les veines des jambes empêchent le sang de remonter vers le cœur. Lorsque les valves ne fonctionnent pas correctement, le sang remonte dans la veine. La veine gonfle du sang qui s'y accumule: c'est ce que sont les varices.

Le fait qu'ils soient plus fréquents dans les jambes et les pieds est lié au fait qu'être debout, debout ou en marchant, augmente la pression sur les veines du bas du corps, les rendant plus sujettes aux dommages.

Les varices sont courantes et touchent plus les femmes que les hommes. Ils ne causent généralement pas de problèmes à la plupart des gens. Cependant, si le flux sanguin dans les veines s'aggrave, des problèmes tels que gonflement et douleur dans la jambe, caillots sanguins et changements cutanés peuvent survenir.

Les soi-disant «veines d'araignée» sur la peau sont une variante plus douce et très courante des varices.

Varices: entre problèmes esthétiques et santé

Les araignées ou varices sur les pattes ont tendance à être gênantes principalement à cause de leur composante esthétique: elles ne sont pas très jolies. Selon les cas, ils semblent plus ou moins désagréables. Les araignées sont des taches rouges ou bleuâtres sous la peau, plutôt petites bien qu'elles puissent être abondantes, qui ressemblent aux branches d'un arbre.

Les varices, en revanche, sont bleuâtres et généralement plus grosses. Les plus anciens peuvent ressembler à un cordon et faire ressortir la peau.

Dans tous les cas, de nombreuses personnes commencent à prêter attention aux varices lorsqu'elles sont esthétiquement dérangeantes. Cependant, et même si on n'en prend pas trop conscience, les varices sont avant tout un problème de santé et doivent être traitées comme telles.

Les varices peuvent être inoffensives, mais si elles ne sont pas traitées et contrôlées, elles peuvent entraîner des complications. Par conséquent, il est important de ne pas lâcher prise et de prendre des mesures préventives.

Complications des varices

Les deux principales complications associées aux varices sont les ulcères et les caillots sanguins.

Des ulcères peuvent se former sur la peau près des varices et sont causés par une accumulation à long terme dans les tissus, causée par une augmentation de la pression artérielle dans ces veines.

La deuxième complication principale est un caillot sanguin. Lorsque cela se produit, les veines grossissent et la jambe gonfle considérablement.

Dans certains cas, il peut également y avoir des saignements. Cela se produit parce que les veines trop proches de la peau peuvent éclater. Bien que cela soit généralement léger, il est toujours judicieux de consulter un médecin si cela se produit, surtout pour éviter que cela ne se reproduise.

Il est également important de noter que l'apparition de varices peut être le signe d'un risque accru d'autres problèmes circulatoires. C'est pourquoi il ne fait jamais de mal de consulter un médecin pour mieux comprendre nos propres caractéristiques de santé.

Symptômes des varices

Au-delà de leur apparence, dans de nombreux cas, les varices peuvent provoquer des douleurs et des inconforts dans les jambes, tels que:

  • Plénitude, lourdeur, douleur et parfois douleur aux jambes
  • Crampes dans les cuisses et les mollets (généralement la nuit)
  • Léger gonflement des chevilles
  • Démanger

Dans des cas plus avancés, vous pouvez également expérimenter:

  • Douleur à la jambe ou au mollet après s'être assis ou debout pendant de longues périodes
  • Changements de couleur de la peau des jambes ou des chevilles
  • Peau sèche, irritée et squameuse qui peut se casser facilement
  • Plaies cutanées (ulcères) qui ne guérissent pas facilement
  • Épaississement et durcissement de la peau des jambes et des chevilles

Facteurs de risque et causes des varices dans les jambes

Les varices peuvent toucher n'importe qui à tout moment. Cependant, certains facteurs de risque rendent certaines personnes plus sujettes à ce problème

  • Âge avancé

Le vieillissement entraîne une usure des valves veineuses, raison pour laquelle les varices sont plus susceptibles de se développer plus tard dans la vie.

  • Sexe

Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'avoir des varices. Cela est principalement dû à des changements hormonaux, tels que la grossesse, la pré-menstruation ou la ménopause. La prise de pilules contraceptives peut également augmenter le risque de développer des varices.

  • Antécédents familiaux

Vous êtes plus susceptible d'avoir ce problème si d'autres membres de la famille avaient des varices.

  • Obésité

Le surpoids entraîne une plus grande pression sur les veines, en particulier dans les jambes, qui sont celles qui supportent le poids de tout le corps. Par conséquent, l'obésité peut vous rendre plus vulnérable aux varices.

  • Debout ou assis pendant de longues périodes

Le sang ne coule pas aussi bien si vous êtes dans la même position pendant de longues périodes. Pour cette raison, les personnes dont la situation professionnelle ou personnelle les oblige à rester debout ou à s'asseoir pendant la majeure partie de la journée sur une base régulière sont particulièrement sujettes aux varices.

Les autres causes mineures pouvant provoquer l'apparition de varices sont:

  • Porter quotidiennement des talons hauts et des pantalons très effrayés.
  • Exposition excessive au soleil
  • Grossesse

Mesures que vous pouvez prendre à la maison pour prévenir et / ou améliorer les varices

Si vous n'avez toujours pas de varices dans les jambes, c'est toujours une bonne idée de prendre quelques mesures à la maison pour éviter leur apparition: mieux vaut prévenir que guérir. Cependant, ces conseils peuvent également vous aider à améliorer l'apparence et l'inconfort des varices et à les empêcher de continuer à apparaître.

  • Améliore la circulation sanguine

La principale mesure préventive des varices et des varicosités est de s'assurer que le sang ne se bloque dans aucune partie des jambes. Pour ce faire, essayez de faire des exercices de faible intensité, comme la marche ou la natation.

  • Perdre du poids

Si vous pensez que vos varices sont causées par un surpoids, il est préférable d'essayer de le contrôler. Le choix d'une alimentation équilibrée peut également aider à améliorer et à prévenir l'apparition de nouvelles varices.

  • Portez des chaussettes de compression

Ces chaussettes spéciales sont utilisées, par exemple, lorsqu'une personne fait souvent de longs voyages en avion et que les jambes reposent. Ce qu'ils font est de comprimer doucement les jambes, aidant à faire monter le sang.

Vous pouvez demander à votre médecin combien d'heures par jour vous devez les utiliser, en plus du moment où vous allez passer de nombreuses heures assis dans la même position.

  • Massez la zone

C'est une façon d'activer la circulation, mais toujours complétée par de l'exercice.

  • Dormez les jambes surélevées

Mettez des coussins sous les chevilles et les veines se reposeront pour la nuit. Vous pouvez également vous reposer quelques minutes par jour avec vos jambes par jour.

  • Contrôle pas debout ou assis trop d'heures

Si vous devez rester debout pendant de nombreuses heures dans la même position pour travailler, par exemple, vous devez vous rappeler de bouger légèrement vos jambes pour que le sang circule. Si vous travaillez assis, essayez de vous lever et de faire quelques pas de temps en temps pour réactiver la circulation.

C'est aussi une bonne idée de prendre l'habitude de se reposer les jambes relevées plusieurs fois par jour. Idéalement, vous devriez placer vos jambes au-dessus de votre cœur 3 à 4 fois par jour pendant environ 15 minutes.

  • Bains d'immersion

Dans un seau, ajoutez une tasse ou 250 ml de vinaigre de cidre de pomme et une cuillère à soupe de sel marin. Trempez vos jambes et ressentez l'effet d'un traitement relaxant qui soulage les symptômes des varices.

Traitements médicaux

Si votre problème de varices s'aggrave et que les traitements naturels ne fonctionnent pas, il est également possible de recourir à des traitements médicaux.

Celles-ci sont peu invasives, même s'il est nécessaire de se faire opérer. Grâce à des procédures moins invasives, les varices peuvent généralement être traitées en ambulatoire.

Ce n'est que dans les cas très graves que l'intervention chirurgicale peut être plus agressive et avec une période postopératoire plus longue.

Ce type de traitement n'est appliqué qu'aux personnes dont le problème a généré des pathologies veineuses plus compliquées. Heureusement, ces types de complications sont de moins en moins fréquents grâce à une plus grande prise de conscience de l'importance de la prévention; mais c'est pourquoi l'information et l'action à temps sont si importantes.

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Sources:

Clinique Mayo

Hôpital allemand

Bureau de la santé des femmes

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