Kundalini: une pratique de yoga pour le nouvel âge

Le yoga est un mode de vie et une science millénaire née en Inde, dont la pratique et la philosophie conduisent la personne à un état d'harmonie, de plénitude et de connexion avec l'être. Au fil du temps, des écoles de yoga se sont développées qui diffèrent dans la méthode qu'elles utilisent, bien que toutes conduisent à l'union du corps, de l'esprit et de l'esprit. Le Kundalini Yoga est l'une de ces pratiques.

Les anciens yogis appelaient la kundalini au potentiel latent de tous les êtres humains pour manifester leur créativité de manière consciente et libre à chaque instant de leur vie . Le terme kundalini en sanskrit, la langue sacrée de l'Inde, signifie littéralement «enroulé», donc cette énergie est la force primaire «enroulée» dans la colonne vertébrale de chaque personne.

Sur le plan physiologique, cette énergie est associée à un flux du système nerveux central qui commence à la base de la colonne vertébrale et atteint le cerveau et les glandes pituitaire et pinéale. Ce flux peut être endormi et la pratique du yoga et de la méditation est un moyen de l'activer.

Sa représentation mystique est un serpent enroulé qui se trouve dans le premier chakra (centre énergétique du corps). Au réveil, il monte en spirale des centres d'énergie inférieurs vers les centres supérieurs, reliant l'être humain au ciel et à la terre et libérant sa force vitale pour expérimenter un état de conscience élargi.

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga?

María Mettler, professeur de Kundalini Yoga commente que «c'est une pratique différente , très puissante et généreuse. Il utilise des postures, des verrous énergétiques, des chants et des respirations de différentes manières, différentes focalisations de regard et des mudras (positions des mains). Toutes ces combinaisons créent une expérience unique ».

Pendant longtemps, cette pratique s'est transmise de manière restreinte et secrète, d'enseignant en disciple, jusqu'à ce que l'enseignant Yogi Bhajan vienne en Occident en 1969 pour l'enseigner librement, animé par l'intention de la transmettre comme un outil très utile à l'humanité.

kundalini yoha

QUELS SONT LES AVANTAGES DE CETTE PRATIQUE?

« En période d'adversité, c'est quand nous avons le plus besoin d'outils pour rester calmes et transformer nos schémas et nos conditionnements de manière profonde », précise Mettler et invite chacun à en faire l'expérience.

La pratique de la Kundalini aide à acquérir la liberté d'agir de la totalité de l'être, libérant ainsi le conditionnement personnel, familial et culturel. De plus, il renforce le système nerveux et équilibre le système glandulaire. Il enseigne également comment utiliser la respiration de manière très créative et profonde, génère des expériences de paix profonde et de connexion avec soi-même et augmente la flexibilité et la résistance.

Une particularité du kundalini yoga est que la pratique est généralement effectuée en vêtements blancs et avec un turban blanc sur la tête. C'est parce que la couleur blanche élargit l'aura (votre champ d'énergie) et augmente sa luminosité. Le turban permet à votre énergie de ne pas se disperser, de se concentrer sur le troisième œil et de circuler dans tout votre corps.

AVEZ-VOUS DÉJÀ PRATIQUE DU KUNDALINI YOGA? DITES LE NOUS DANS LES COMMENTAIRES.

Sources:

Mary Mettler

"Kundalini Yoga" - Edgardo CK

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