5 avantages d'écouter de la musique tous les jours

Je passe beaucoup de temps chaque jour à lire et à écrire, parfois par conviction et parfois par profession. Mais je dois toujours me concentrer sur la musique. Parfois, je me sens comme un disque rayé, car j'ai déjà trouvé le genre de musique qui me permet de réfléchir et en même temps de profiter. Parfois, je ne peux pas écouter de nouvelles musiques ou de la musique en espagnol. Vous savez sûrement ce que je veux dire.

Il n'y a aucun doute là-dessus, c'est que la musique est une partie importante de ma vie, puisque je l'écoute tous les jours, je l'apprécie et cela me permet de porter le poids d'un monde de plus en plus hostile sur mes épaules. Mais ce n'est pas un plaisir ou une drogue, la musique est bénéfique à bien des égards.

Soulager le stress

En plus de libérer de la dopamine, écouter de la musique vous aide à abaisser les niveaux de cortisol, l'hormone qui cause le stress et est à l'origine de 60% de toutes nos maladies. Alors la prochaine fois qu'ils vous demanderont pourquoi vous écoutez cette chanson que vous aimez tant à un volume aussi élevé, vous avez déjà votre réponse.

Vous aide à courir

L'un des meilleurs moyens de faire de l'exercice est la musique, mais sans aucun doute, la course à pied est le sport le plus lié à l'art musical. Écouter de la musique de toute nature permet de courir plus et mieux, c'est un excellent moyen de s'inspirer et de ne pas abandonner. Si vous avez besoin d'une meilleure explication, le livre "De quoi je parle quand je parle de course à pied" de l'écrivain japonais Haruki Murakami l'explique très bien.

Vous rend heureux

C'est très facile. Lorsque vous écoutez de la musique que vous aimez, le cerveau libère de la dopamine, ce qui vous fait vous sentir bien. Un neuroscientifique de l'Université McGill lui a injecté une substance qui lui a permis de voir huit personnes qui aiment la musique libérer de la dopamine et lorsqu'ils écoutaient leurs morceaux préférés, l'explosion de la dopamine était évidente.

Réduit la dépression

Avec autant de personnes souffrant de cette maladie silencieuse, la musique est l'un des meilleurs alliés, car elle aide à réduire les symptômes. Cela ne les élimine pas, mais cela donne la force de continuer un jour de plus, cela peut même motiver les gens à demander de l'aide. Des études ont montré que la musique techno et métal aident les personnes souffrant de dépression plus que la musique classique.

Améliorez la mémoire

Une étude a conclu que cela fonctionne tant que vous aimez la musique (facile), mais que vous n'êtes pas un musicien professionnel. Les résultats ont montré que les participants qui étaient des musiciens apprenaient mieux avec de la musique neutre, mais ont mieux testé lorsqu'ils jouaient une musique agréable. Les non-musiciens, quant à eux, apprenaient mieux avec de la musique positive, mais essayaient mieux avec de la musique neutre.

La musique est un médicament pour l'âme. Ne laissez jamais quelqu'un vous critiquer pour ne pas écouter ce qui est chaud ou pour entendre une chanson encore et encore. La passion est liée au son et parfois nous avons juste besoin d'écouter quelque chose qui nous fait nous sentir vivants.

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