L'autodiscipline: comment la développer pour réussir

Terminer un diplôme universitaire, prospérer au travail, mener une vie plus saine, avoir un chez-soi ... Quel que soit votre objectif, il y a sûrement, comme tout le monde, un aspect de votre vie dans lequel vous voulez réussir.

Et la vérité est que pour atteindre n'importe quel objectif, vous n'avez besoin que d'une chose: l'autodiscipline . Oui, c'est aussi simple que cela. Si vous avez la capacité de concentrer votre volonté d'agir dans le sens de vos désirs, sans laisser la vie vous gêner, vous pouvez tout accomplir.

Mais bien sûr, être auto-discipliné prend aussi du temps. Dans cet article, nous vous expliquerons les meilleures stratégies pour devenir quelqu'un avec beaucoup d'auto-discipline, capable d'atteindre ses objectifs.

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Qu'est-ce que l'autodiscipline?

L'autodiscipline est, par définition, la capacité de suivre des règles personnellement imposées, avec ordre et cohérence, en utilisant uniquement la volonté. En d’autres termes, c’est la capacité d’agir centrés sur nos objectifs sans que personne ne nous y oblige, mais par choix.

Le fait est que la volonté n'est pas quelque chose qui nous pleut du ciel. Pensez par exemple à la difficulté de se lever tôt le dimanche si vous n'êtes pas obligé d'aller travailler. Sans obligation extérieure, il semble très difficile de prendre des décisions, même si on le regrette plus tard.

Mais avec l'auto-discipline, cela se passe comme avec n'importe quelle autre compétence: vous devez la former. Personne ne naît autodiscipliné. S'il est vrai qu'il y a des gens qui sont naturellement meilleurs que d'autres, vous ne devriez pas penser que vous n'avez pas l'argent pour cela . Croyez-moi, ces gens si réussis et avec une volonté de fer que vous voyez sur Instagram ne sont pas nés de cette façon. Au lieu de cela, il a consacré son temps et son énergie à être de plus en plus efficace et surtout à orienter sa volonté vers le succès, et les résultats sont évidents.

Alors, puis-je aussi développer l'autodiscipline?

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Vous avez raison. Non seulement vous le pouvez, mais le faire est une idée fantastique . L'autodiscipline est le meilleur outil pour toutes les personnes qui réussissent, celles qui créent leurs propres entreprises et qui parviennent à arriver là où elles veulent.

Mais ne pensez pas que ce soit uniquement pour les entrepreneurs ou les hommes d'affaires. Développer cette compétence vous permettra d'atteindre n'importe quel objectif, du plus petit au plus ambitieux. C'est la meilleure façon de garder vos comptes à jour, la maison bien rangée, la voiture toujours propre. Et c'est aussi le moyen de faire ce voyage dont vous avez toujours rêvé, d'apprendre une nouvelle langue ou de commencer à jouer d'un instrument.

En bref: l'autodiscipline est l'outil de base pour avoir la vie que vous voulez, quelle qu'elle soit.

Principes de base pour développer l'autodiscipline

À ce stade, vous avez sûrement compris qu'il est important d'être une personne avec de l'auto-discipline pour réaliser ce que vous avez décidé de faire. Très bien, mais comment fais-tu?

C'est plus facile que vous ne le pensez, si vous connaissez quelques principes de base:

  • 1. Connaissez vos objectifs
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Tout d'abord. Les gens qui n'ont pas d'autodiscipline ne savent généralement pas ce qu'ils veulent. Pourquoi allez-vous vous lever une heure avant le travail tous les jours, si vous n'avez rien de mieux à faire que de continuer à dormir?

Sans objectifs, l'auto-discipline n'a pas de sens. Et un objectif n'est pas seulement quelque chose que vous voulez faire, il doit répondre à trois questions:

- Qu'est-ce que je veux faire exactement?

- Pourquoi je le veux?

- Pourquoi ai-je envie de le faire?

Parfois, le travail le plus difficile est de répondre à ces questions. Cela a à voir avec qui vous êtes vraiment aujourd'hui et ce que vous voulez être à l'avenir. Prenez le temps de regarder à l'intérieur et de répondre à ces questions avant d'essayer de changer quoi que ce soit dans votre vie. Vous verrez que tout devient alors beaucoup plus facile.

  • 2. Définissez correctement vos objectifs

Maintenant que vous savez ce que vous voulez et pour quoi vous le voulez, il est très important que vous définissiez comment vous le voulez, car avoir un plan d'action est essentiel pour être auto-discipliné.

Supposons que vous souhaitiez apprendre une nouvelle langue, car c'est un outil qui vous aidera à parcourir le monde, ce qui est votre plus grand souhait. Eh bien, vous avez le premier pas. Mais maintenant, vous devez transformer ce désir en quelque chose de tangible, car sinon il semblera toujours trop éloigné et irréel, et cela ne vous aidera pas à avoir la volonté de le faire.

Pour définir correctement un objectif, il doit avoir cinq caractéristiques de base:

Spécifique

Changer «apprendre une telle langue» pour «avoir un niveau B2 dans cette langue».

Mesurable

Remplacez «avoir un bon niveau de cette langue» par «réussir l'examen B2 de cette langue».

Accessible

Remplacez «être bilingue» par «être capable de communiquer couramment avec les autres».

Réaliste

Ne tentez pas de réaliser quelque chose en deux mois qui prendrait normalement un an.

Chronométré

Établissez le temps que vous consacrerez à votre objectif par jour / semaine.

  • 3. Reconnaissez vos faiblesses

L'autodiscipline nous aide à nous améliorer dans les domaines où les choses nous coûtent le plus, mais connaître vos faiblesses est essentiel pour ne pas être frustré en cours de route. En fait, la pire erreur que vous faites quand il s'agit d'être auto-discipliné est de confondre cela avec la perfection et l'invulnérabilité.

En connaissant vos faiblesses, vous pouvez vous fixer des objectifs intelligents pour les réduire, plutôt que d'essayer à tout prix de les faire disparaître. Après tout, la réalité est que personne n'est parfait et ne le sera jamais.

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  • 4. Entourez-vous des bonnes personnes
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Si une personne vous aime, elle voudra le meilleur pour vous. En général, ceux qui boycottent en permanence notre chemin vers l’être meilleur sont ceux qui n’ont pas pu faire leur propre développement. Par conséquent, ils ressentent le besoin que personne ne réussisse.

Le chemin de l'autodiscipline n'est pas toujours facile, c'est pourquoi il est essentiel que vous vous entouriez de personnes qui vous soutiennent et qui vous aident à continuer d'avancer lorsque vous sentez que vous manquez de force.

  • 5. Choisissez des objectifs à la hauteur de vos possibilités

Si vous êtes un lecteur très facile, fixer un objectif d'autodiscipline pour lire deux pages par jour est un peu facile. En réalité, c'est presque une illusion vous-même. L'objectif que vous vous fixez doit être stimulant et motivant pour que vous vous y teniez.

Mais si vous n'avez jamais lu un livre, vouloir en lire deux par semaine n'est pas non plus un objectif réaliste. Ce n'est pas que vous ne pouvez pas le faire, mais ce n'est peut-être pas à la hauteur de vos normes aujourd'hui. Et si vous échouez, vous vous sentirez frustré et ne passerez pas à autre chose.

Pensez à l'autodiscipline pour quelque chose comme la musculation. Vous devriez commencer par celui que vous pouvez tenir et soulever, mais qui nécessite un peu d'effort. Au fil du temps, vous pourrez augmenter et augmenter le poids et continuer à pouvoir les soulever. Si vous gardez les premiers pour toujours, vous ne grandirez pas. Si vous partez du début avec les plus lourds, non plus.

  • 6. Alignez vos efforts sur votre santé
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Il n'y a rien de plus important que la santé et la voie du succès semble souvent oubliée. Si vous voulez être discipliné, vous devez commencer par mener une vie saine. Si vous êtes fatigué, mal nourri, déshydraté et menant une vie sédentaire, il vous sera très difficile de rassembler la volonté de travailler pour cet objectif.

Et ce n'est pas que vous vous trompez, c'est que votre corps n'est pas une machine et a besoin de soins pour fonctionner.

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  • 7. N'oubliez pas vos prix

La plus grande récompense est le devoir accompli, mais ... pourquoi ne pas vous récompenser d'abord? La vérité est que même si nous avons un objectif très clair, il peut parfois être difficile d'acquérir la volonté nécessaire pour faire quelque chose ... Sauf si vous êtes certain d'avoir une récompense.

Vous pouvez jouer un peu avec votre cerveau pour vous faciliter la tâche. Après tout, vous le méritez.

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Êtes-vous prêt à avoir plus d'autodiscipline? Pourquoi aimeriez-vous le développer? Dites le nous dans les commentaires!

Sources:

Moyen

Entrepreneurs

Jurgen Klaric

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