Noix de coco: bienfaits et propriétés

Noix de coco: bienfaits et propriétés
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Propriétés de la noix de coco
La noix de coco est un fruit exotique dont les bienfaits et les propriétés peuvent en faire un fruit sain, à consommer avec modération. - Il a des propriétés adoucissantes. Raison pour laquelle il est généralement utilisé comme ingrédient dans les bronzants, les shampooings, les savons, les revitalisants, les baumes à lèvres. - Contient des vitamines et des sels minéraux et prévient les troubles gastro-intestinaux. Régénère la flore et est considérée comme une boisson isotonique naturelle. - Le lait de coco est très diurétique et idéal pour lutter contre la rétention d'eau. Il est riche en fibres qui aide à résoudre les problèmes de constipation. - La pulpe est riche en magnésium, calcium et phosphore et fortifie les ongles, les cheveux et les dents. De plus, il est très bon de prévenir les imperfections cutanées.  
Avantages de la noix de coco
Les bienfaits de la noix de coco sont certainement intéressants pour les personnes en bonne santé de tous âges, surtout quand, et cela doit être dit clairement, elle est consommée occasionnellement. Il en est ainsi car il enrichit le régime avec une série très intéressante de substances nutritionnelles, car c'est un fruit très riche en fer et potassium, et finalement en ces sels minéraux qui participent à la minéralisation des os, comme le calcium, phosphore ou magnésium. Sa teneur en fibres est également intéressante, ce qui confère des propriétés laxatives à la noix de coco, aidant à son tour à réduire et abaisser le taux de cholestérol élevé et à contrôler la glycémie, étant également idéale pour les diabétiques. En ce qui concerne les différentes vitamines que contient ce fruit, la vitamine E se distingue, on le sait, par une action antioxydante importante.Cependant, la noix de coco est un fruit qui n'est pas recommandé pour ceux qui souffrent d'une maladie cardiovasculaire car il contient une quantité importante d'acides gras saturés, ainsi que pour ceux qui suivent un régime de contrôle du poids, ayant un valeur énergétique. Il est idéal par exemple comme dessert pour les plus petits, ou pour les personnes faibles.
Composition nutritionnelle de la noix de coco
Calories : 350 kcal. Vitamines : C (39 mg), B1 (0,06 mg), B2 (0,18 mg). Minéraux : potassium (398 mg), phosphore (110 mg), calcium (16 mg), fer (4 mg). Acides gras : polyinsaturés (1 gr), monoinsaturés (4 gr), gras saturés (53 gr). Si vous souhaitez en savoir plus sur les différentes vertus de la noix de coco dans tous ses sens, nous vous conseillons de lire sur l'huile de coco, ou comment faire du lait de coco.
Huile de noix de coco
Son huile, après le lait maternel, est la plus grande source naturelle d'acides gras à chaîne moyenne (MTC), qui stimulent le métabolisme du corps. Ceux-ci renforcent le système immunitaire pour aider le corps à combattre les infections, les maladies, les mauvaises bactéries et les invasions de levures. En tant qu'aliment fonctionnel, l'huile de coco est désormais reconnue par la communauté médicale comme un outil puissant contre les maladies immunitaires. Plusieurs études ont été menées sur son efficacité et de nombreuses recherches sont actuellement en cours sur l'incroyable valeur nutritionnelle de l'huile de coco pure. noix de coco noix de coco
Les bienfaits de l'huile de coco
Les bienfaits de l'huile de coco sont vraiment impressionnants. Cependant, pour les personnes qui ne sont pas bien informées à ce sujet, l'huile de coco est une graisse saturée qu'ils pensent devoir éviter. Il y a de nombreuses années, alors qu'il n'existait toujours pas de technologie permettant de faire la distinction entre les graisses saturées nocives (telles que la graisse de porc) et les graisses saturées bénéfiques (TCM) telles que l'huile de noix de coco, de nombreuses informations ont été publiées qui étaient incorrectes et n'avaient pas de base scientifique. Déjà aujourd'hui, on sait que l'huile de coco naturelle pure, et non l'huile de coco hydrogénée qui a été modifiée par rapport à sa forme originale, améliore la santé et réduit même le cholestérol chez les personnes qui l'utilisent. L'huile de coco augmente le métabolisme,Il aide les personnes qui essaient de perdre du poids et les personnes souffrant de problèmes de thyroïde. La noix de coco stabilise le taux de sucre dans le sang, aidant ainsi au diabète. Il protège également les cellules du cœur des dommages et soulage les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel (SPM). La dose quotidienne d'huile de coco doit être augmentée progressivement pour donner au corps la possibilité de s'adapter à cette nouvelle et puissante source d'énergie qui va booster le métabolisme.La dose quotidienne d'huile de coco doit être augmentée progressivement pour donner au corps la possibilité de s'adapter à cette nouvelle et puissante source d'énergie qui va booster le métabolisme.La dose quotidienne d'huile de coco doit être augmentée progressivement pour donner au corps une chance de s'adapter à cette nouvelle source d'énergie puissante qui stimulera le métabolisme.

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