Les personnes qui ont du mal à se lever le matin ont ces merveilleuses qualités

Est-ce difficile pour vous de commencer la journée tôt le matin? Faites-vous partie de ceux qui répètent encore et encore le réveil à la limite du rationnel? Il est possible que, même si vous essayez, vous ne puissiez pas vous coucher tôt et, par conséquent, il soit plus difficile de commencer la journée.

Bienvenue au club hibou! C'est le nom qu'une étude britannique utilise pour définir les personnes plutôt nocturnes et qui ont du mal à se lever tôt.

Cette même étude affirme que les hiboux sont des gens plus intelligents et plus heureux . Tu veux savoir pourquoi? Ici, nous vous disons.

Une femme qui dort avec son chien

Adaptation à la vie moderne

Le rythme naturel du corps pour s'endormir quand le soleil se couche et se réveiller dès l'aube a à voir avec l'ancestral: avec la survie. Une grande partie de cela est restée dans nos gènes, et il n'est pas faux de respecter ce cycle.

Cependant, l'étude britannique a conclu que les personnes qui fonctionnent bien la nuit et moins bien le matin sont celles qui ont développé une meilleure adaptation à la vie moderne. Pour le dire d'une certaine manière, cela signifie qu'ils ont évolué, et c'est un signe d'intelligence.

Prioriser le repos est la meilleure décision

le soleil peut vous aider à bien dormir

Mais il y a plus. Les personnes qui choisissent de dormir suffisamment prennent vraiment soin de leur cerveau. Beaucoup pensent que pour être productifs, ils doivent se lever très tôt et pour cela, ils renoncent à des heures de sommeil. Mais ils ne comprennent pas que c'est la pire chose qu'ils puissent faire à long terme. En fait, la journée vaut beaucoup plus si vous vous reposez suffisamment.

Ainsi, les personnes qui s'occupent de leur repos sont, en général, celles qui fonctionnent le mieux pendant la journée. Ils ont une plus grande capacité de travail et d'apprentissage et ils atteignent des objectifs plus élevés.

Il est vrai que certains lève-tôt se couchent très tôt la nuit, ils continuent donc à respecter leurs heures de sommeil. Même ainsi, la clé n'est pas tant la quantité - bien qu'entre 7 et 8 heures soient toujours recommandées - mais de suivre votre propre rythme.

Ainsi, ceux qui sont naturellement des noctambules et ne vont pas à l'encontre, mais s'adaptent et décident de se lever plus tard, sont plus intelligents que les noctambules qui vont à l'encontre de leur propre mécanisme vital rien qu'en se levant tôt.

Le bonheur compte aussi

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La meilleure partie de la recherche est que la plupart conviennent que les personnes qui se réveillent plus tard sont les plus heureuses. En général, les hiboux ont des niveaux de revenu plus élevés, un style de vie plus confortable et sont essentiellement plus satisfaits de leur vie.

Les lève-tôt, en revanche, ont tendance à avoir une vie plus ordonnée et plus pratique, mais se sentent moins heureux.

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En fin de compte, la répétition du réveil n'était pas si mal, n'est-ce pas?

Sources:

Grand gourou

Culture collective

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