Ce point sur le visage est votre meilleur allié contre l'anxiété, les maux de tête et le stress ... Sachez-le!

Dans la culture chinoise, il existe une technique traditionnelle de guérison qui consiste à appuyer sur certains points du corps . Cela s'appelle l'acupression et, bien que ce soit une technique ancienne, elle n'est aujourd'hui acceptée que par la culture occidentale.

C'est une technique similaire à l'acupuncture, mais au lieu d'aiguilles qui utilisent une pression à des points de soulagement désignés . Les Chinois utilisent cette pratique depuis plus de 2500 ans ...

Et ils continuent de le faire!

acupression

La meilleure chose à propos de la médecine traditionnelle chinoise, contrairement à la culture occidentale, est qu'elle ne repose pas autant sur les médicaments que nous en avons l'habitude .

Au contraire, la santé mentale, spirituelle et physique a la principale incidence.

Par conséquent, l'acupression est un excellent allié pour soulager le stress. Cette technique permet aux canaux d'énergie du corps (chi) de circuler normalement. Ainsi, l'anxiété est apaisée et l'équilibre intérieur est rétabli.

C'est également un bon moyen de soulager les douleurs, les tensions musculaires, la circulation et de favoriser une relaxation profonde.

Le point précis

froncer les sourcils d'acupression

Bien que l'acupression soit une technique qui demande beaucoup de préparation pour être maîtrisée, il y a un point que l'on peut facilement détecter et utiliser pour s'équilibrer en interne: il s'agit du front.

De nombreux canaux d'énergie convergent dans cette zone du visage, donc appliquer une pression là-bas peut nous soulager du stress, ainsi que des problèmes connexes, tels que les maux de tête.

Comment l'appliquer pour se libérer du stress?

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  • Appliquez doucement une pression avec votre index et votre majeur ou votre pouce entre les sourcils pendant 45 secondes.

    • Ensuite, appuyez de plus en plus au fur et à mesure que vous poussez vers le haut, jusqu'au milieu du front. Répétez pendant 1 minute

      • Prenez une grande inspiration et laissez-vous aller en mode relaxation

        Cette technique soulage les maux de tête et réduit les niveaux de stress en stimulant la respiration profonde.

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