5 mauvaises choses qui arrivent tout de suite si vous commencez à cacher vos sentiments

Dans les années 1990, différentes études ont montré que les émotions sont étroitement liées à notre système nerveux . C'est rien de nouveau, mais des études ont révélé que les sentiments de dissimulation peuvent affecter notre rythme cardiaque, la pression sanguine, la digestion, la respiration, et plus ; Ils ont même affirmé que les effets sur la santé et la longévité étaient réels.

Il est normal que souvent nous cachons nos sentiments, nous sentons que montrer un visage vulnérable montre de la faiblesse, mais vivre de cette façon, c'est comme vivre avec un secret qui vous ronge lentement et douloureusement. Les conditions de santé sont une conséquence de cette façon de vivre à long terme, et vous ne devriez jamais y arriver . Ce sont quelques-unes des choses qui arrivent immédiatement, que vous le vouliez ou non et parfois sans le planifier ou le réaliser, mais tout est lié au fait de ne pas exprimer vos vrais sentiments.

Vous vous isolez

solitude

Vos proches sont toujours là pour vous, mais dès que quelque chose de mauvais arrive et que vous décidez de le cacher, les premières personnes touchées sont eux. Vous ne pouvez pas le faire intentionnellement, mais peu à peu vous cherchez moins d'interaction pour éviter la confrontation, et le résultat est une perte dans ces relations affectives dont vous avez aussi tant besoin maintenant.

Vous restez occupé

exercice

Plusieurs fois, par exemple lorsque vous mettez fin à une relation ou que quelque chose vous inquiète vous est arrivé, des personnes proches de vous vous disent de tout laisser aller pendant quelques jours, puis de rester occupé. Cela semble être un bon conseil, mais il n'y a pas de solution miracle pour surmonter un problème en vous occupant. Donner à quelqu'un une limite de temps pour pleurer et ensuite enterrer la douleur avec d'autres activités peut vous rendre plus productif, mais cela ne sert vraiment qu'à éviter d'affronter la situation.

Tu arrêtes de penser à toi

fainéant

Peut-être que vous passez tellement de temps à réfléchir à ce problème que vous laissez le monde continuer sans vous. Vous ne prenez pas de douche tous les jours, vous ne vous souciez plus des vêtements que vous portez, vous mangez la première chose que vous avez sous la main (et souvent cela signifie de la malbouffe) et vous suivez un chemin autodestructeur parfois si subtil que personne ne le remarque.

Anxiété

anxiété

L'anxiété est l'une des choses qui dérange le plus votre bonheur apparent. Vous n'êtes pas obligé de développer des attaques qui paralysent votre corps et votre vie, il s'agit plus de cette petite graine d'insécurité et de doute qui vous attaque constamment. Vous arrêtez de vous sentir à l'aise dans certaines situations, une paranoïa qui semble étayée par des faits devient plus aiguë et vous commencez à tout analyser à la recherche d'une connexion qui n'existe peut-être pas.

Tout est bien

Avec l'utilisation des réseaux sociaux disant que "nous allons bien" est devenu plus aigu. Maintenant, c'est facile à dire, même lorsque nous savons que notre vie s'effondre. Cacher nos sentiments nous met dans un mode pilote dans lequel chaque fois qu'on nous demande ce que nous ressentons, la réponse, plus optimiste, mieux c'est.

On se convainc même que les choses ne sont pas vraiment si mauvaises; Nous comparons nos vies à des personnes qui traversent sûrement des moments pires et nous minimisons la gravité de ce qui se passe dans notre tête.

Accepter que nous avons besoin d'aide, que quelque chose ne va pas ou que nous ne sommes pas heureux n'est pas une faiblesse, c'est une vertu. Notre santé physique en dépend, mais aussi notre santé mentale et même sociale. Vous ne pouvez pas cacher le soleil d'un seul doigt et nous ne pouvons pas prétendre à la stabilité pendant trop longtemps.

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