Quelle est la routine du succès du matin et comment vous pouvez l'appliquer

Beaucoup de personnes qui se considèrent comme réussies ont une chose en commun: elles suivent une routine matinale de réussite en fonction de leurs envies et de leurs besoins. Cela leur permet d' augmenter leur concentration, de se concentrer sur leurs objectifs et de réussir dans différents aspects de leur vie .

Dès que vous vous réveillez, votre corps est reposé et votre esprit a une plus grande clarté, ce qui fait de la matinée un moment idéal pour vous connecter avec vos buts et vos objectifs. La façon dont vous commencez la journée peut déterminer comment elle se déroulera. C'est pourquoi créer l'habitude quotidienne d'augmenter votre niveau d'énergie, de vous motiver et de vous préparer mentalement dès votre réveil vous aidera à créer la vie que vous voulez .

L'objectif principal de votre routine matinale est que vous preniez plaisir à vous lever chaque jour et à prendre un moment pour vous connecter avec vous-même. De plus, cela vous aidera à éviter la procrastination, à vous sentir plus positif et en meilleure santé et à rester motivé pour le reste de la journée .

La formule et le temps que vous consacrez à votre routine dépendent de vous . Anthony Robbins, auteur et conférencier motivateur, qualifie sa routine de succès de «power hour», tandis que Steve Jobs vient de se regarder dans le miroir pour se demander: «Si c'était le dernier jour de ma vie, serais-je content ma journée comme je l'ai planifiée? "

ACTIVITÉS POUR CRÉER VOTRE ROUTINE MATINÉE POUR LE SUCCÈS

Comme chaque personne est différente et que chacun travaille différentes activités, la routine matinale du succès doit être créée par vous-même . Pour ce faire, vous pouvez vous baser sur les activités que nous vous laissons ci-dessous et découvrir celles qui vous conviennent le mieux.

Une clé de la routine du succès est de le faire avant d'entrer en contact avec le téléphone portable, les médias sociaux ou tout ce qui vous distrait.

1. Méditations

Vous pouvez faire n'importe quelle technique de méditation que vous connaissez, ou trouver une posture confortable, fermer les yeux et prendre dix respirations profondes. Vous pouvez également prier et remercier pour entrer en contact avec la divinité.

femme s'étire dans son lit le matin

2. Affirmations positives

C'est un outil puissant pour programmer votre subconscient et vous concentrer sur vos objectifs. Il s'agit de répéter des phrases positives qui décrivent que ce que vous voulez attirer dans votre vie se passe déjà.

3. Visualisations

C'est un exercice idéal pour vous motiver et consiste à visualiser vos objectifs comme si vous les aviez déjà atteints: imaginez les émotions que vous ressentiriez, avec qui et où vous seriez.

4. Lectures inspirantes

Les lectures de développement personnel, de motivation ou de spiritualité vous aideront à élargir votre esprit, à grandir et à maintenir votre motivation.

5. Journal personnel

L'écriture est un excellent exercice pour transformer vos pensées, clarifier vos idées, vous libérer de votre critique intérieur et reconnaître vos réalisations.

6. Activité physique

Inclure 10 minutes d'exercice physique est essentiel pour créer une routine réussie. Votre corps est le principal véhicule pour manifester la vie que vous souhaitez.

7. Petits déjeuners sains

Vous pouvez terminer la routine du succès avec un petit-déjeuner qui vous nourrit et vous donne l'énergie dont vous avez besoin pour accomplir vos tâches quotidiennes. Ici nous vous laissons quelques idées.

PRÊT À CRÉER VOTRE ROUTINE MATINÉE RÉUSSIE?

La source:

Habitudes réussies

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