5 signes pour savoir que vous êtes dans vos jours fertiles

Chaque femme doit connaître son corps et son cycle menstruel. De nombreuses femmes pensent qu'elles n'ont besoin de connaître leurs jours fertiles que lorsqu'elles veulent devenir enceintes, pour augmenter les chances que cela se produise.

Cependant, connaître en profondeur votre cycle menstruel est essentiel dans tous les cas. En fait, cela peut également être utile pour prévenir une grossesse , pas seulement pour l'obtenir.

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De plus, la connaissance du corps et de ses fonctions permet de détecter les troubles dans le temps, qui peuvent être des symptômes de maladies. Enfin, avoir des connaissances sur le fonctionnement du cycle de reproduction est un moyen de vous autonomiser dans la sexualité.

Ce sont les signes que vous devez prendre en compte pour savoir reconnaître quand vous êtes dans vos jours fertiles.

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1. Calendrier

Si vous avez un cycle menstruel régulier, l'un des moyens les plus simples de savoir si vous êtes fertile est de consulter le calendrier.

L'ovulation se produit approximativement au milieu du cycle, c'est-à-dire au jour 14 (si vous avez un cycle de 28 jours). Gardez à l'esprit que le premier jour du cycle est le premier jour de la menstruation.

La période fertile a lieu entre 3 jours avant et 3 jours après l'ovulation environ. Autrement dit, les 6-7 jours centraux du cycle sont vos jours fertiles.

Si vous n'avez pas de règles régulières, le calendrier ne sera pas une option fiable.

2. Écoulement vaginal

L'écoulement cervical ou le mucus est un bon indicateur du cycle de la période dans laquelle nous sommes. C'est qu'à chaque instant du cycle il se comporte différemment.

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Pendant l'ovulation en particulier, la glaire cervicale augmente et change sa consistance. Il devient alors plus élastique, semblable au blanc d'oeuf. Cela a une raison d'être: cela aide le sperme à atteindre l'ovule.

Si vous souhaitez observer la consistance de votre glaire cervicale, vous pouvez insérer votre doigt dans le vagin. Sinon, il est également possible de prélever un échantillon avec du papier toilette, pour vérifier son aspect.

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3. Position du col de l'utérus

En plus du changement notable des pertes vaginales, la position du col de l'utérus change également pendant l'ovulation.

C'est un organe qui fonctionne généralement comme une paroi qui empêche le passage des spermatozoïdes. Par contre, près de l'ovulation, le col de l'utérus est doux à la palpation, il est plus haut et plus doux, pour laisser passer les spermatozoïdes.

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4. Température basale

La température basale est la température corporelle lorsque nous nous réveillons sans quitter le lit.

Cette température augmente généralement de quelques dixièmes pendant les jours fertiles. Par conséquent, prendre votre température basale chaque jour et tenir un registre permettra de savoir où nous en sommes dans le cycle.

Bien sûr, pour que cette méthode fonctionne, vous devez prendre en compte plusieurs choses. Tout d'abord, la température doit être prise dès le réveil, sans sortir du lit. Si vous devez vous lever pour chercher le thermomètre, il est inutile, vous devriez donc toujours l'avoir sur la table de chevet.

De plus, vous devez tenir un journal quotidien de la température basale, idéalement pendant plusieurs mois. À partir de l'analyse de ces enregistrements, vous serez en mesure de déterminer avec suffisamment de précision quand sont vos jours fertiles.

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5. Autres symptômes physiques

Il existe d'autres manifestations qui peuvent être ajoutées à la liste des symptômes qui peuvent montrer que vous êtes dans vos jours fertiles.

Ils ne sont pas aussi clairs que les autres, et ils ne doivent pas nécessairement apparaître chez toutes les femmes, mais ils sont communs à beaucoup pendant la période d'ovulation.

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  • Douleur ou crampes dans le ventre: généralement produit de la sortie de l'ovule de l'ovaire et de son avancement à travers les trompes de Fallope.

  • Sensibilité des seins: après l'ovulation, certaines femmes déclarent avoir des seins plus tendres avec de légers picotements

  • Gonflement abdominal

  • Augmentation du désir sexuel: cela a du sens si vous pensez que c'est une réaction primitive, que cela a à voir avec la survie de l'espèce.

  • Augmentation de l'odorat et du goût

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