Vous pouvez perdre 6 kilos en buvant du vin: comment ça marche?

Vous avez sûrement entendu dire que le vin est l'une des boissons les plus saines au monde (avec modération, bien sûr). Eh bien, c'est très vrai, et les études continuent de le confirmer, au point de pouvoir créer un régime qui profite des qualités du vin pour nous aider à perdre jusqu'à 6 kilos .

Bien que nous soyons presque tous clairs sur les bienfaits du vin, nous ne devons pas le considérer comme un aliment magique qui guérira tous nos problèmes de poids et nous ne devons pas nous lancer dans le premier régime que le ciel nous promet en l'incluant.

Cependant, un bon changement peut être le bienvenu et dans la variété nous pouvons trouver l'équilibre de notre alimentation. Cela vaut peut-être la peine d'essayer.

Mais d'abord, voici quelques-unes des raisons pour lesquelles le vin est bon pour votre corps et pour votre poids, peu importe ce que l'on nous promet.

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  • Contient du piceatannol: il est présent dans le vin rouge et aide à supprimer la croissance des cellules graisseuses et à réduire la croissance des cellules existantes

  • C'est un excellent digestif: il vous aide à améliorer l'absorption des nutriments. Il réduit également l'accumulation de graisse et de cholestérol

  • Il est faible en calories: un verre de vin blanc contient 125 calories et un verre de vin rouge contient 135 calories

  • Libère des endorphines: les hormones du plaisir et du bonheur. Boire du vin nous aide à nous détendre et à profiter du moment

    Profitant de toutes ces qualités, l'expert en nutrition naturopathique Rubén Bravo a créé une alimentation en quantité suffisante pour que, avec ce que nous mangeons, nous nous sentions satisfaits, en bonne santé et perdions du poids. Ce sont les aliments pour chaque repas.

    • Petit déjeuner: Pain de blé entier, un œuf entier, jambon et fruits (sauf melon et mangue, en raison de leur teneur calorique), café décaféiné.

    • Déjeuner: beaucoup de légumes. Le plat principal doit être le poisson ou la viande de votre choix. Un verre de vin de 150 ml est recommandé. Vous devriez éviter le pain.

    • Dîner: Bouillon de légumes, protéines animales ou végétales, et c'est là que le vin fait ses effets. Pour les femmes, un verre de 150 ml de vin rouge est recommandé, tandis que pour les hommes, la consommation maximale est de deux verres.

      Bien sûr, avant d'envisager un changement significatif de votre alimentation, vous devriez consulter un spécialiste. Nous sommes tous différents et aucun régime n'est valable pour tout le monde, donc chaque régime doit être adapté à notre corps et à nos besoins .

      Pour le reste, une fois que vous êtes sûr que ce régime est ce dont votre corps a besoin, vous pouvez le suivre et déterminer par vous-même s'il semble bon et pratique, une fraude ou simplement vous n'aimez pas le vin ou il ne fonctionne pas pour vous.

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