Cette nouvelle tendance fitness promet de vous remettre en forme et d'améliorer votre vie sexuelle, l'essayeriez-vous?

Le monde du fitness est en constante évolution. Heureusement, de plus en plus de personnes veulent faire de l'exercice et être en forme, en prenant soin de leur santé de manière globale. C'est pourquoi des manières nouvelles et originales d'entraîner le corps apparaissent, selon le goût de chacun.

Barre Fitness est l'une de ces tendances modernes qui fait fureur dans le monde de l'exercice. Il s'agit essentiellement d'utiliser les mouvements et la technique de la danse classique dans une formation qui intègre également des éléments d'autres disciplines comme le Pilates ou le yoga.

[Cela pourrait aussi vous intéresser: c'est l'astuce d'un expert en fitness qui a perdu 20 kilos]

Faire de l'exercice avec la barre de ballet

Les danseurs doivent avoir beaucoup d'entraînement pour être en mesure de soutenir de longues routines de danse, des pirouettes en l'air et plus encore. Pour cela, en plus de pratiquer, ils s'entraînent.

La barre de ballet est l'un des éléments essentiels de ces formations, et c'est celui que Barre Fitness a pris comme principal outil de travail: ensuite, le corps lui-même est utilisé.

Finalement, ils peuvent inclure des haltères légers ou de petites balles, mais c'est le poids lui-même qui fait le travail.

Comme le Yoga et d'autres disciplines, Barre Fitness fonctionne à partir de contractions isométriques, c'est-à-dire la contraction des muscles sans contracter ni étirer les fibres musculaires. Ainsi, presque sans mouvement, il y a tension des muscles.

Pour cette raison, Barre Fitness est un entraînement à faible impact avec d'excellents résultats, ce qui le rend idéal pour les personnes qui ne peuvent pas faire des exercices plus forts tels que la course à pied, l'entraînement sur des machines, etc.

Avantages de Barre Fitness

Convient à tous les âges

Comme nous l'avons déjà dit, Barre Fitness est un entraînement à faible impact, donc tout le monde peut le faire. Il n'est pas non plus nécessaire d'avoir une connaissance préalable du ballet.

0_barre-fitness_ (2) .jpg

Fonctionne tout le corps

Comme les ballerines, ceux qui pratiquent cet exercice entraînent tout le corps: de la tête à la pointe des pieds. Il est idéal pour travailler les muscles dont vous avez pratiquement oublié l'existence.

Excellente option pour brûler des calories

Si vous cherchez à perdre du poids avec des exercices à faible impact, vous devriez l'essayer dès maintenant. Il fonctionne d'une manière tellement spécifique avec les muscles qu'il les tonifie plus que d'autres exercices similaires. Comme vous le savez, plus la masse musculaire est élevée, plus la perte de calories est importante.

Améliorer la posture

La Barre Fitness vous permet également de gagner en flexibilité, d'améliorer l'équilibre et de changer de posture. Par conséquent, il est idéal pour ceux qui passent de nombreuses heures à travailler devant un PC.

Et la vie sexuelle?

0_barre-fitness_ (3) .jpg

Comme nous l'avions prévu dans le titre, la Barre Fitness sera également un formidable allié pour votre vie sexuelle, voulez-vous savoir pourquoi?

Parmi les muscles les plus sollicités par Barre Fitness, on trouve l'abdomen, les fesses et les jambes. Avoir de la force dans ce domaine, vous pouvez l'imaginer, peut améliorer considérablement votre vie sexuelle.

[Vous pourriez également être intéressé par: Que sont les exercices de Kegel, à quoi servent-ils et comment sont-ils pratiqués]

Mais en plus, cela fonctionne encore plus, et très probablement avec cet entraînement, vous pourrez également ajuster les muscles de votre plancher pelvien. Orgasmes intenses garantis!

Même les personnes qui ont pratiqué la discipline prétendent avoir atteint le coregasm, c'est-à-dire un orgasme induit par l'exercice.

Oserez-vous essayer Barre Fitness?

Sources:

Le confidentiel

Guide de remise en forme

Recommandé

Le réchauffement climatique: ce qu'il est, comment il nous affecte et ce que nous pouvons faire pour l'inverser
Biodécodage: que signifie chaque maladie?
Quels sont les codes sacrés et comment pouvez-vous les utiliser pour atteindre vos objectifs