2 types de réflexion qui vous aideront à sortir du pessimisme

Notre vie est généralement en crise constante. Les plus jeunes ne connaissent peut-être pas des temps aussi sombres et violents que les générations passées, mais nous sommes des gens qui ont traversé des crises économiques, sociales et politiques; l'un de plus en plus proche que l'autre. Nous vivons sur une planète en crise énergétique, dans laquelle les ressources naturelles sont rares et dans laquelle l'ombre de la guerre ne disparaît jamais avant l'arrivée d'une nouvelle. Mais tout n'est pas perdu! 

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Malgré le fait que la vie est une série d'expériences que chacun interprète à sa manière, le pessimisme est courant chez la plupart des gens. Les problèmes ne peuvent être ignorés, mais il est vrai que le simple fait de les regarder est ce qui conduit de nombreuses personnes à avoir des crises existentielles ou des attitudes nihilistes.  

Quels types de réflexion vous aideront à abandonner le pessimisme?

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Une expérience proche de la mort, qu'il s'agisse d'un accident quasi mortel ou de la mort d'un proche, nous oblige à reconsidérer la valeur de la vie. Cela peut aussi être une perte de vocation, de valeurs ou de sens dans la vie. Un exemple est la façon dont des millions de jeunes ont étudié une carrière universitaire avec l'idée démodée qu'en étudiant et en obtenant leur diplôme, vous trouveriez un emploi décent qui vous maintiendrait à flot pour le reste de votre vie.  

Ces pensées sont difficiles à comprendre et évoluent souvent vers la dépression. C'est dans leur origine, dans leur compréhension, que nous pouvons lutter contre eux et accepter que, peu importe combien les choses sont inévitables, nous choisissons la voie.

1. Existentialisme

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Selon Jean Paul Sartre, l'homme est condamné à être libre . Cela signifie que la liberté est paradoxale, car en étant libre de faire ce que nous voulons, nous pouvons devenir la proie de l'impossibilité. Tant d'alternatives pour que l'on ne sache pas quoi faire, tant de routes à parcourir qui nous éloignent des autres que peut-être nous voulons.

Sartre croyait que nous étions libres, nous sommes donc moralement obligés d'agir en tant qu'êtres libres, mais le fait est que les gens ont du mal à assumer une si grande responsabilité. L'existentialisme vous oblige à prendre votre vie en main et à la prendre en charge. «On est toujours responsable de ce qu'il est devenu», donc si un jour vous avez une crise existentielle, souvenez-vous des paroles de l'un de ses plus grands représentants. L'action à travers votre liberté est ce qui vous rendra entier.

2. Nihilisme

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L'athée rejette toute religion, le nihiliste rejette la religion et la morale. La pensée nihiliste, le sentiment que la vie n'a pas de sens, est acceptable et est à la base d'un grand nombre d'études et d'interprétations. Cependant, lorsqu'une personne pessimiste commence à devenir nihiliste, elle semble faire un autre pas vers la dépression.

Sentir que tout n'a pas de sens et c'est pourquoi cela ne vaut pas la peine d'essayer est ce qui empêche la vie de nombreuses personnes de progresser. Parfois, quelqu'un peut avoir une personnalité nihiliste pendant des jours, des mois ou même des années.

Que faire

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Comprendre que le nihilisme et l'existentialisme sont des manières de regarder le monde est un bon début. Étudier leurs idées et leurs concepts sans tomber dans le pessimisme est la deuxième étape, mais si vous pensez que vous êtes un pessimiste sans espoir et que ce type de réflexion vous pèse, vous pouvez essayer les choses suivantes:  

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  • Vous inquiétez moins de ce que vous faites de votre vie et plus de ce que vous faites aujourd'hui   

  • Faites une liste d'objectifs à atteindre quotidiennement   

  • Fais des choses que tu aimes   

  • Mangez sainement et faites de l'exercice (produit de la sérotonine)   

  • Parlez à un psychologue   

  • lis   

  • Méditer   

    Les crises existentielles et le pessimisme sont des moyens d'atteindre un tournant total. Parfois, il est nécessaire de se sentir dans le trou le plus profond pour voir et remarquer que les étoiles sont toujours là et qu'il est temps de se relever.

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