10 affirmations que vous devriez vous répéter quotidiennement pour surmonter l'anxiété

L'anxiété est un problème très courant de nos jours. En fait, parmi les troubles psychologiques, c'est l'un des plus courants, en partie parce que nous vivons à une époque où les choses doivent être immédiates. Vaincre l'anxiété nécessite plusieurs choses, mais avant tout, accepter que c'est un problème.

Lorsque l'anxiété devient un problème grave, il est important de consulter un psychologue. Plusieurs fois, cela devient une cause de complications dans la vie quotidienne et il est nécessaire de travailler dessus de manière exhaustive.

Mais il est également important de faire un processus de réflexion et de connaissance de soi pour surmonter l'anxiété. Plusieurs fois, faire de petits changements dans notre façon de voir les choses suffit à nous sentir mieux.

Par conséquent, se répéter certaines affirmations positives peut avoir une influence très positive sur notre processus de surmonter l'anxiété.

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Le pouvoir des affirmations positives

surmonter l'anxiété

Les affirmations positives sont simplement des phrases ou des phrases courtes qui doivent être répétées consciemment encore et encore pour suggérer notre inconscient.

C'est qu'au fond de notre esprit il y a de nombreuses croyances sur nous-mêmes, qui s'installent et exercent un pouvoir important dans notre vie quotidienne. Certaines de ces idées peuvent être négatives, puis elles nous inquiètent et nous poussent à agir de manière nuisible pour nous-mêmes.

Ces croyances sont très attachées à notre inconscient, et par conséquent, il est difficile de les bannir. Donc, répéter encore et encore quelques affirmations positives peut vous aider à le faire.

Pour ceux qui souffrent d'anxiété, ces 10 phrases peuvent être particulièrement utiles pour la surmonter. Vous devez vous rappeler que répéter une affirmation plusieurs fois par jour et quotidiennement nécessite une concentration absolue sur ces pensées pour qu'elles deviennent réalité.

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Affirmations pour surmonter l'anxiété

surmonter l'anxiété

1. Je contrôle mes pensées et ma vie.

2. Je m'aime moi-même et qui je suis.

3. Je suis assez bon.

4. Je n'autorise que des relations saines et aimantes dans ma vie.

5. Je suis capable de prendre soin de moi.

6. Je suis ma propre paix.

7. Je pourrai, je l'ai déjà fait d'autres fois.

8. J'ai assez de pouvoir pour réaliser tous mes souhaits.

9. Je n'ai pas besoin d'être parfait pour être assez.

10. Je suis fort et surmonterai tous les obstacles que la vie me pose.

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