Ce sont les avantages de dormir avec vos bas, selon les experts

Le débat existe: dormir avec des bas ou sans eux? Ceux qui les enlèvent affirment qu'il est beaucoup plus confortable et libérateur de ne pas les avoir, mais ceux qui les laissent disent qu'ils ne peuvent pas dormir s'ils les enlèvent.

La vérité est qu'une nouvelle étude est d'accord avec ceux qui aiment dormir avec leurs bas: ils ont révélé que cette pratique apporte de nombreux avantages pour la santé. Ses effets sur les vaisseaux sanguins font que de nombreux aspects de notre bien-être sont affectés par ce choix, aussi insignifiant qu'il puisse paraître.

Voici les avantages de dormir avec vos bas sur:

1. Ils vous aident à mieux dormir

Ceux qui ont du mal à s'endormir ou à rester endormis devraient toujours essayer de se réchauffer les pieds avec une bonne paire de chaussettes. En fait, les pieds froids produisent une constriction des vaisseaux sanguins, causant des problèmes de relaxation mentale et corporelle.

2. Évitez les bouffées de chaleur soudaines

Ils sont fréquents chez les femmes ménopausées, enceintes et parfois menstruées. Ironiquement, avoir les pieds au chaud aide à mieux équilibrer la température corporelle et à éviter ces bouffées de chaleur.

3. Ils aident à guérir les pieds

Les personnes aux talons déchiquetés et secs peuvent guérir cette condition en utilisant une crème hydratante avant de se coucher, puis en mettant des bas.

4. Évitez les «attaques de Raynaud»

Cette condition fait référence au gonflement de certaines parties de la peau en raison de problèmes circulatoires. Les personnes ayant des problèmes de ce type peuvent réduire la fréquence de ces épisodes en portant des bas, car cette pratique améliore la circulation.

Si vous détestez vraiment porter des bas au lit, il existe d'autres pratiques qui peuvent vous aider à obtenir certains de ces avantages. Ceux-ci sont:

  • Lavez-vous les pieds à l'eau tiède juste avant de vous coucher.
  • Dormez avec une bouillotte près de vos pieds.
  • Mettez une feuille supplémentaire sur la partie des pieds.

La prochaine fois que vous vous apprêtez à retirer vos bas avant de vous reposer, réfléchissez à deux fois! Vous manquez peut-être tous ces avantages incroyables pour la santé.

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Sources:

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