Son nutritionniste lui a donné 3 conseils simples et a réussi à perdre 68 kilos

Perdre du poids n'est ni facile ni rapide - cela demande de la détermination, de la concentration et de la discipline. Cependant, Amanda Wood a découvert, avec l'aide de sa nutritionniste, trois choses qui lui ont fait perdre 150 livres en deux ans .

En 2015, Amanda pesait 170 kilos . Elle en avait marre de se sentir invisible et fatiguée tout le temps. Un jour, elle s'est sentie déterminée à faire tout ce qu'il fallait pour faire un changement. Elle a fréquenté une nutritionniste et a reçu trois conseils qui changeront sa vie: apprendre à mesurer les portions et les calories, manger une alimentation équilibrée et faire de l'exercice régulièrement.

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« Je tire 35% de mes calories des glucides, 25% des lipides et 40% des protéines », a déclaré Amanda. Après avoir stabilisé son régime alimentaire, elle devait commencer à faire de l'exercice, mais elle n'aimait pas aller au gymnase, alors elle a embauché un entraîneur personnel.

« Je n'ai jamais dit à personne combien je pesais vraiment », a-t-il admis. " Maintenant, aller à la gym est l'un de mes moments préférés de la semaine ." Amanda dit que la dernière étape consiste à trouver des objectifs réalisables, possibles et petits qui s'additionnent petit à petit.

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« 2 kilos, c'est beaucoup plus gérable que 90 », dit-il. "Vous aurez des jours où vous voudrez abandonner, où vous vous sentirez mal à l'aise ou aurez des problèmes, mais n'abandonnez pas, garantissez-vous bien-être et allez chercher votre nourriture et votre prochain exercice", a-t-il encouragé les autres.

Son histoire est vraiment inspirante et nous pouvons tous apprendre beaucoup de son dévouement et de sa détermination.

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