5 aliments pour arrêter la chute des cheveux

La perte de cheveux est un problème très courant qui affecte de nombreuses personnes sans distinction, quels que soient leur race, leur âge ou leur sexe. Mais le fait que nous soyons tous vulnérables ne signifie pas que nous sommes tous informés ou que nous savons quoi faire lorsque des symptômes apparaissent.

On estime qu'à 50 ans, 50% des hommes et 25% des femmes ont subi une perte de cheveux.

Heureusement, il existe des alternatives pour lutter contre cette maladie et ce ne sont pas des interventions chirurgicales, mais des aliments et des boissons naturels que la plupart d'entre nous ont à notre portée. Ce sont 5 des plus efficaces et accessibles.

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Graines de citrouille

Les graines de citrouille contiennent une grande quantité de zinc, un élément important pour le maintien et la résistance des cheveux. La carence en zinc est liée à l'hypothyroïdie, à la perte de cheveux et à d'autres conditions médicales, vous vous protégerez donc d'un large éventail de problèmes futurs en vous habituant à consommer suffisamment de zinc.

Thé vert

Les propriétés détoxifiantes du thé vert favorisent la croissance des cheveux au lieu de les dégénérer. Dans certains cas, la perte de cheveux est liée à un déséquilibre hormonal, quelque chose que vous pourriez partiellement récompenser avec du thé vert.

Bouillon

Cela semble bizarre, non? Mais c'est vrai. Il s'agit d'un remède traditionnel enveloppé de protéines, de collagène et d'acides aminés.

Source: Shutterstock

Aliments biologiques

Pas tellement parce que les aliments biologiques en général empêchent la chute des cheveux, mais parce que les aliments transformés sont pleins de pesticides et d'autres produits chimiques qui nuisent à votre corps, et certains d'entre eux contribuent à la perte de cheveux, ainsi qu'à davantage de maladies. grave comme le cancer.

Graines de chia

Les graines de chia sont riches en protéines. 23% de sa constitution est constituée de protéines pures. Nos cheveux sont principalement constitués d'une autre protéine, la kératine. En consommant des graines de chia, vous donnez à vos cheveux les protéines dont vous aviez besoin pour se régénérer et s'épaissir. Il est idéal pour les cheveux fins et fragilisés.

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Ce ne sont là que quelques-uns des aliments que vous pouvez choisir si vous commencez à avoir des symptômes de perte de cheveux, mais si vous pensez que vous avez un cas plus agressif qui ne peut pas être équilibré par le régime seul, il vaut mieux consulter un spécialiste et vous rendre au Au fond de l'affaire.

La source:

Vivant vert

Science Direct

Thieme

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