Pour avoir le corps parfait, vous ne devriez éviter ces 3 choses que pendant un mois

Notre corps comprend les changements immédiatement, mais notre esprit met souvent un peu plus de temps à comprendre ce qui se passe. C'est ainsi que cela se passe avec la nourriture que nous mangeons, que ce soit pour le meilleur ou pour le pire. Quand quelque chose entre dans notre corps, il commence à fonctionner, assimile ce qu'il vient d'ingérer et le traite pour en tirer le meilleur parti, et si nous le remplissons de malbouffe, vous pouvez être sûr que les conséquences ne seront pas bonnes.

Cependant, en supprimant les produits et les aliments qui nous nuisent, le corps comprend également que nous n'ingérons que des nutriments qui nous aident et donc son travail pour détoxifier le corps, réguler la santé et réduire l'excès en nous commence. Si vous arrêtez de manger certains aliments seulement pendant un mois, vous découvrirez que votre corps peut changer radicalement pendant cette courte période, ainsi que votre humeur et votre estime de soi.

Sucre

sucre

L'une des choses les plus difficiles à poser. Presque tous les aliments emballés qui peuvent être considérés comme délicieux sont emballés avec du sucre, qu'il soit naturel ou raffiné, il ne s'agit donc pas seulement de couper les bonbons et les sacs de sucre dans le café, mais d'abandonner la sauce tomate, la gomme. mâcher, vinaigrette et plus.

L'arrêt du sucre peut générer quelque chose de similaire au syndrome de sevrage, changer votre humeur, générer des maux de tête et même provoquer une sensibilité à la température. Cependant, en le quittant, vous arrêterez de vieillir longtemps, vous dormirez mieux et vous commencerez à perdre du poids à cause de tous les aliments que si vous aviez auparavant consommés, vous ne pourrez plus toucher.

Les glucides

les glucides

Couper les glucides contenus dans les biscuits et les bonbons est une décision difficile, mais ce faisant, vous commencerez à brûler les graisses immédiatement, car en arrêtant de travailler avec des glucides, le corps ne peut se transformer qu'en graisse pour générer plus d'énergie. En supprimant les glucides, vous vous forcerez à manger plus de fibres, de protéines et de bonnes graisses, de sorte que votre corps consommera exactement ce qui satisfait vraiment votre faim.

De l'alcool

boire

L'alcool peut être l'une des drogues les plus addictives, d'autant plus qu'il est facilement accessible à la plupart. Le corps s'habitue rapidement à l'alcool et peu importe à quel point cela vous fait sentir bien, les conséquences négatives sont toujours plus importantes.

Simplement en laissant de l'alcool pendant un mois, votre corps se nettoiera de manière inimaginable et bien que vous fassiez l'expérience du syndrome de sevrage comme avec le sucre, à la fin vous perdrez beaucoup de poids, votre peau sera beaucoup mieux, vous arrêterez d'absorber de l'eau et le gonflement dans tout votre corps sera il diminuera et vos taux sanguins seront régulés.

Si vous prévoyez un mois de laisser tout cela fonctionner, vous devriez consulter un nutritionniste pour préparer un régime qui remplace tous ces nutriments qui, bien qu'ils soient mauvais, vous aident à fonctionner au jour le jour. De plus, vous ne pouvez pas ne pas faire d'exercice si vous voulez vraiment que votre corps change radicalement et pour le mieux en un mois.

Recommandé

Le réchauffement climatique: ce qu'il est, comment il nous affecte et ce que nous pouvons faire pour l'inverser
Biodécodage: que signifie chaque maladie?
Quels sont les codes sacrés et comment pouvez-vous les utiliser pour atteindre vos objectifs