4 clés pour effacer votre passé émotionnel

Notre esprit a deux composants: un conscient et un subconscient. Le premier est celui qui est actif tout le temps que nous sommes éveillés. Cela nous permet de réfléchir, d'analyser les informations, de tirer des conclusions.

Pendant ce temps, la pensée subconsciente repose juste en dessous de la pensée consciente et semble ne pas être là. Cependant, il est également toujours allumé et fonctionne en manipulant des objets mécaniques. Le subconscient, par exemple, gère les fonctions vitales: personne ne peut être conscient de chaque cellule de son corps à tout moment.

De plus, le subconscient oriente nos actions selon des idées préétablies, vers des schémas spécifiques, pour économiser des efforts . Les habitudes, par exemple, sont parquées dans le subconscient. Pour cette raison, quelque chose qui devient une habitude n'est plus difficile à faire: il «sort tout seul».

Le problème est que ces modèles que notre subconscient définit également déterminent l'image de nous-mêmes que nous avons . Cette image est créée au cours des quatre premières années de la vie et elle est très difficile à modifier.

La souffrance est passée et le passé n'existe pas

nettoyez votre passé émotionnel

La vie comporte de nombreuses situations douloureuses, impossibles à éviter. Perte, adieux, maladie ... Il y aura toujours des moments de douleur dans nos vies.

Mais la souffrance est autre chose . La souffrance est ce qui devient une partie de nous, en raison de l'incapacité de faire face à la douleur. Au lieu de traiter ces choses douloureuses dans notre vie, nous les cachons: mais elles reviennent, encore et encore, sous des formes différentes.

La souffrance n'est donc pas réelle . Le passé n'existe pas et la souffrance vient du passé. De cette façon, notre passé conditionne notre présent encore et encore.

Chaque fois que vous réagissez de manière récurrente à une situation difficile, vous répondez avec des idées du passé. Des idées brûlées dans votre subconscient, dont vous vous souvenez à peine mais qui sont là. Conditionner votre comportement.

La seule façon d'aller de l'avant et de changer votre vie est de revoir votre passé émotionnel et de découvrir où c'est qui vous amène à agir ainsi. Nettoyer le passé est la meilleure façon d'affronter l'avenir avec force et détermination.

Exercices pour effacer votre passé émotionnel

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Il existe des moyens et des exercices pour effacer vos émotions subconscientes et aller de l'avant. Ce sont quatre qui peuvent vous servir. Mais avant tout, vous devez avoir à l'esprit certains de ces modèles que vous aimeriez changer. Les identifier est la première étape nécessaire avant de commencer à guérir.

1. Esprit curieux

Le premier exercice consiste à regarder avec curiosité ce modèle de comportement subconscient qui vous bloque.

Pour ce faire, la première chose à faire est de trouver un endroit confortable et détendu pour s'asseoir. Essayez d'entrer dans un état de relaxation: il est préférable de recourir à la respiration profonde.

Alors, faites attention à la charge émotionnelle sur votre corps par rapport à la zone de votre vie que vous souhaitez guérir. Cela peut être de la colère dans la tête, une pression dans la poitrine, une tension dans l'estomac, etc. Si cela ne vient pas immédiatement, imaginez ce qui se passerait (l'imagination a du pouvoir, n'oubliez pas).

Si beaucoup de bruit de pensée apparaît dans votre tête, laissez-le être. Ne faites pas attention à eux.

Au lieu de cela, concentrez votre attention sur ces sentiments générés par ce que vous voulez guérir. Regardez-le sous tous les angles, comme quelque chose de complètement nouveau. Vous pouvez vous sentir un peu faible face à ces sentiments ou ressentir des picotements.

Chaque personne le vit différemment, mais la seule chose importante est que vous gardiez votre attention sur la découverte de ce qui se passe. Observez et découvrez ces émotions jusqu'à ce qu'elles disparaissent complètement.

Une fois qu'ils le feront… ils ne reviendront pas! Eh bien, vous l'aurez affronté directement.

2. Objet sacré

Tout le monde ne peut pas faire l'exercice ci-dessus facilement. Certaines personnes, confrontées à un si lourd fardeau émotionnel, finissent par y succomber. Au lieu d'y faire face, ils se retrouvent dans l'angoisse.

Si vous pensez que cela peut arriver avec vous, vous pouvez essayer ceci: un objet sacré qui vient à votre aide.

Pendant que vous êtes dans cet état détendu, face au modèle de votre subconscient, imaginez une belle fleur ou un objet sacré planant au-dessus de vous. Il doit être grand et puissant, et vous devez sentir sa présence; ainsi que ses pouvoirs de guérison.

À ce stade, vous n'avez rien à faire!

Laissez l'objet saint faire le travail à votre place, en supprimant ce que vous devez déraciner de votre esprit.

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3. Le pardon de soi

Un autre exercice très puissant que vous pouvez essayer est le suivant.

Mettez-vous dans un état méditatif. Imaginez un retour dans le temps, juste avant votre conception. Vous n'avez pas de corps et vous n'êtes rien d'autre que de l'énergie. Vous êtes sur le point d'être conçu dans un acte d'amour inconditionnel absolu entre deux personnes qui sont l'incarnation de cet amour.

Plongez-vous profondément dans cette expérience. Maintenant, vous grandissez dans l'utérus, et votre arrivée est extrêmement attendue par tous. Les gens sont ravis de votre arrivée dans le monde!

Imaginez que vous êtes né dans les bras d'un père parfait. Cela peut être inventé, ou quelqu'un que vous connaissez. Ressentez l'amour qu'ils ont pour vous.

Alors imaginez ce père parfait qui vous regarde dans les yeux et vous dit, du fond du cœur: "Ce n'est pas de sa faute. Cela n'a jamais été de ta faute. Ce ne sera jamais de ta faute . " Plongez-vous complètement dans l'expérience. Pas seulement à travers des mots, mais avec l'impact de cet amour inconditionnel sur votre esprit.

Ne le prenez pas à la légère, car cela peut vraiment vous faire changer d'avis.

4. Désolé

Cette fois, pensez à quelqu'un à qui vous devez pardonner. Ils peuvent être vos parents ou n'importe qui de votre passé. Cet exercice vise à éliminer le ressentiment de votre vie. Une fois que cela est accompli, vous serez guéri.

Pensez à cette personne que vous devez pardonner et ressentez la charge émotionnelle qu'elle génère. Maintenant, imaginez-vous seul quelque part: la forêt, la plage ou où vous voulez. Visualisez un enfant qui marche vers vous.

Cet enfant représente la personne à qui vous devez pardonner. Il est vulnérable et innocent: lui aussi est à la merci de la vie.

Prenez l'enfant dans vos bras et dites-lui la même chose que vous avez déjà dite dans l'exercice précédent: «Ce n'est pas de votre faute» . Ressentez ces mots profondément en vous, jusqu'à ce que l'enfant disparaisse dans le cosmos.

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