9 signes que vous êtes fatigué et avez besoin de faire une pause

Plusieurs fois, notre corps nous envoie des signaux qui suggèrent que nous sommes fatigués et que nous avons besoin d'une pause. Mais on ne l'écoute pas toujours, car on pense qu'être fatigué est une faiblesse. Si vous pouvez toujours tout faire!

Cependant, vous ne devriez pas être confus. Vous êtes un être humain, pas une machine. Et oui, vous êtes fort. Vous êtes très fort pour avoir atteint où vous êtes aujourd'hui, surmontant sûrement des millions d'obstacles. Mais peut-être que vous devez ralentir un peu.

Pensez-vous que vous pouvez être dans l'un de ces moments où vous devez mettre un frein et repenser votre position?

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Si vous reconnaissez plusieurs de ces signes, vous le faites probablement et vous avez un besoin urgent d'une pause.

1. Vous sentez que vous vivez plus pour les autres que pour vous-même

Peut-être que le dimanche après-midi arrive et que vous avez l'impression d'avoir passé des jours de la semaine à ne rien faire pour vous. Peut-être que c'était toujours comme ça, mais maintenant ça te dérange trop. Où est passé mon temps? Pourquoi est-ce que je ne l'utilise pas dans ce qui me rend heureux?

Si vous vous posez souvent ces questions, vous devrez peut-être vous arrêter un peu et analyser votre situation actuelle, car il est certain que quelque chose ne fonctionne pas bien.

2. Vous êtes intolérant

Lorsque tout ce que font les autres autour de vous commence à vous ennuyer et que vous devenez intolérant même envers les personnes que vous aimez, la chose la plus probable est que ce qui vous dérange vraiment est en vous.

C'est juste que parfois il est plus facile de se fâcher contre les autres que de s'arrêter et de penser pourquoi vous vous sentez ainsi.

3. Émotions en surface

Par rapport à ce qui précède, un autre symptôme dont vous avez besoin pour faire une pause est d'avoir vos émotions à la surface. Il peut y avoir des moments où vous vous sentez plus sensible que d'autres. Mais lorsque vous passez de longues périodes de temps à passer de l'amour à la haine en un instant, il y a peut-être quelque chose qui vous accable.

4. Manque de créativité

Vous n'avez pas besoin d'être un artiste pour être créatif. Nous devons tous mettre une dose de créativité dans notre vie. Soit pour résoudre un problème au travail, soit pour réparer la maison.

Si vous avez le sentiment que vous ne laissez pas tomber une idée, que vous n'êtes pas capable de gérer quoi que ce soit qui sort de la routine ou de changer une petite habitude, si vous n'avez pas l'impulsion de vous connecter avec votre côté le plus créatif ... Vous avez un besoin urgent d'un Pause!

5. Vous avez l'impression que personne ne vous comprend

Lorsque vous parlez de ce que vous ressentez avec les gens, personne ne semble vous comprendre. Du coup, vous sentez que tout le monde a trouvé la clé de la vie sauf vous. Et vous avez ce sentiment que vous ne pouvez partager avec personne autour de vous.

Signal d'alarme ultra! Vous avez besoin d'une pause qui vous permette de vous reconnecter à votre environnement.

6. L'apathie vous domine

Vous terminez vos obligations quotidiennes et vous n'avez envie de rien. La seule chose que vous voulez est d'appeler la livraison et de vous allonger sur le lit pour regarder une série jusqu'à ce que vous vous endormiez. Vous n'êtes motivé par rien - en fait, vous n'avez pas l'impression qu'il y a quelque chose qui vaille la peine de lutter.

Si vous ressentez cela, c'est que l'épuisement prend définitivement le dessus sur vous.

7. Faible immunité

Si les choses ont atteint des niveaux plus élevés, cela peut commencer à affecter votre santé. Un premier signe est de constater que votre immunité est faible: vous attrapez trop souvent le rhume, ou vous souffrez d'une petite grippe qui se complique.

Vous devez vous accorder une pause!

8. Corps lourd et fatigue chronique

Si votre corps se sent lourd toute la journée, vous arrivez de nuit et vous ne pouvez penser à dormir que parce que vous avez le sentiment que le corps ne vous en donne plus ... Eh bien, que vous dire. Le signe est clair: il faut se reposer.

9. Problèmes de sommeil

Malgré ce qui précède, si vous êtes débordé et avez besoin d'une pause, vous pourriez avoir des problèmes de sommeil. Oui, vous pouvez vous sentir très fatigué, mais néanmoins vous pouvez avoir des problèmes pour bien dormir la nuit, ce qui aggrave tout.

C'est votre esprit qui ne peut pas y mettre un frein, et il vous garde alerte tout le temps, vous empêchant d'atteindre des niveaux de sommeil profonds.

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Rappel: si vous ressentez cela, n'oubliez pas que vous n'êtes pas Dieu, ni un robot. Il est naturel qu'à un moment donné, vous ayez besoin de dire «assez». Faites-le sans culpabilité et permettez-vous d'être vulnérable. Vous l'apprécierez!

Avez-vous déjà ressenti cela? Comment avez-vous surmonté cela?

Sources:

Connais-moi plus

Emol

Aleteia

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