Comment réduire vos jambières (ou pantalons d'équitation) sans exercice

Tout d'abord, il est bon que vous sachiez que vous êtes belle et parfaite telle que vous êtes . Vous n'avez pas besoin de plaire à qui que ce soit, et accepter et prendre soin de vous est une partie importante de vous aimer. Mais si votre apparence vous met vraiment mal à l'aise et que vous voulez faire quelque chose à ce sujet, vous pouvez lire quelques recommandations qui peuvent vous aider. N'oubliez jamais que tout doit partir de l'intérieur , c'est pourquoi il est important que vous travailliez sur votre sécurité et votre attitude. C'est la clé pour regarder et se sentir mieux! N'oublie pas!

[Lire aussi: Comment faire en sorte que ce que les autres disent de votre corps n'a pas d'importance pour vous]

Parmi les choses qui préoccupent le plus (en particulier les femmes) au sujet de leur image corporelle se trouve presque en premier lieu, l' adiposité localisée , c'est-à-dire la graisse qui s'accumule dans différentes parties du corps et qui est difficile à éliminer. L'une de ces zones est la partie externe des cuisses et des hanches, connue sous le nom de jambières ou de pantalons d'équitation. 

Pour certaines femmes, l'accumulation de ce tissu adipeux peut générer la forme commune de «poire» que certaines n'aiment pas. 

[Lire aussi: Comment brûler la graisse corporelle sur les cuisses et les hanches]

Recette de smoothie sain pour aider à éliminer les graisses accumulées 

Un des moyens naturels pour aider à réduire cette graisse accumulée est par le biais de votre alimentation. Donnez la priorité aux aliments riches en protéines, évitez les aliments transformés, incorporez des légumes et des fruits et buvez suffisamment d'eau pour aider à éliminer les toxines. Éliminez l'alcool et les cigarettes. 

Une des options pour compléter une alimentation saine est de l'accompagner de ce smoothie que vous pouvez prendre le matin ou l'après-midi. 

[Lire aussi: Comment amincir et réduire les jambes naturellement]

Ingrédients: 

  • ½ banane surgelée

  • 1 tasse de lait d'amande ou tout autre lait végétal 

  • 1 tasse de thé vert froid

  • ½ cuillère à café d'essence de vanille 

Préparation:

Préparez le thé et laissez-le refroidir. Essayez de choisir des herbes naturelles au lieu de sachets de thé. Mettez-le froid dans un robot culinaire ou un mixeur avec le reste des ingrédients. Et prêt! Il vous apportera des protéines, des vitamines et des minéraux et vous aidera à détoxifier votre corps.

[Lire aussi: Méthodes pour avoir des jambes et des fesses parfaites sans aller au gym]

Autres conseils pour régler les pantalons d'équitation

Original text


  • Faites de l'exercice plusieurs fois par semaine. Faire du jogging, de la marche rapide, du vélo, de la natation, etc. Complétez-les avec des exercices de tonus et de résistance pour faire travailler les muscles. 

  • Utilisez un gel ou une crème anti-cellulite pour aider à augmenter la circulation sanguine dans la zone. 

  • Utilisez des douches froides pour aider à dégonfler la zone et éviter la rétention d'eau. 

[Lire aussi: Comment augmenter le muscle de vos fesses sans faire d'exercice]

Important: Il convient de préciser que Le Bioguide ne donne pas de conseils médicaux ni ne prescrit l'utilisation de techniques comme forme de traitement des problèmes physiques ou mentaux sans l'avis d'un médecin, directement ou indirectement. Dans le cas de l'application de toute information sur ce site à cette fin, La Bioguía n'assume aucune responsabilité pour ces actes. L'intention du site est uniquement d'offrir des informations de nature générale pour aider à la poursuite de la croissance et du développement personnels.

Recommandé

Le réchauffement climatique: ce qu'il est, comment il nous affecte et ce que nous pouvons faire pour l'inverser
Biodécodage: que signifie chaque maladie?
Quels sont les codes sacrés et comment pouvez-vous les utiliser pour atteindre vos objectifs