Méthodes pour expulser toutes les toxines du foie, des reins et de la vessie

Le foie, les reins et la vessie sont des organes fondamentaux de la vie, car ils sont responsables de nous garder exempts de toxines. Le foie traite, décompose et équilibre le sang qui sort de l'estomac et des intestins. Il crée également des nutriments et métabolise les médicaments afin que le corps puisse les utiliser sans être toxiques.

De leur côté, les reins et la vessie éliminent les déchets par l'urine, et maintiennent l'équilibre hydrique dans l'organisme.

  • Pour tout cela, garder ces trois organes propres et soignés est un moyen de prendre soin de tout notre corps et de garder tous les organes exempts de toxines . De cette façon, nous nous sentirons beaucoup plus vitaux.

Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour l'obtenir:

1. Réduisez et remplacez les aliments irritants

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Plusieurs fois, nos organes sont affectés par la consommation d'aliments nocifs. Une consommation excessive d'entre eux est une raison d'intoxication dans de nombreux cas.

Mais bien sûr, nous sommes parfois tentés d'en consommer beaucoup, car ce sont généralement des choses riches ou qui génèrent une certaine satisfaction.

L'idéal est donc, d'une part, de ne jamais abuser. Par contre, une bonne idée est de faire une mini détox tous les trois jours. Autrement dit, assurez-vous deux fois par semaine que nous ne consommons aucun de ces aliments et substances:

  • café
  • De l'alcool
  • Boissons sucrées et gazeuses
  • Aliments très riches en protéines
  • Sel

Si tous les trois jours vous mangez sainement sans ces ingrédients, votre corps l'appréciera (et ce n'est pas si mal de s'en passer seulement deux fois par semaine, non?)

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2. Recherchez des aliments amicaux

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Tout comme il y a des choses que vous devriez éliminer de votre alimentation (au moins deux fois par semaine), il y en a d'autres que vous devriez religieusement intégrer dans votre alimentation, si vous voulez que vos organes fonctionnent correctement.

Eau pure

Vous ne pouvez pas échapper à deux litres d'eau par jour. Être bien hydraté est essentiel pour le corps, en particulier pour notre système urinaire. N'oubliez pas que 70% de notre corps est constitué de ce liquide.

Infusions

Il existe de nombreuses infusions qui peuvent vous aider à purifier votre corps.

Par exemple, le thé vert est un excellent compagnon pour un foie, des reins et une vessie sains. Essayez de boire du thé vert par jour et découvrez de grands changements dans votre corps.

Un autre grand allié est le thé au gingembre. Cet aliment a d'énormes propriétés, notamment en aidant le système digestif et en particulier le foie. Utilisez-le lorsque vous sentez que vous avez besoin de nettoyer cet organe.

Fruits antioxydants

Le fruit est essentiel pour un foie, des reins et une vessie sains. Le fruit a non seulement de nombreux nutriments, mais il contient également beaucoup de liquide.

Si vous pouvez également remplacer certains aliments moins bons par des fruits, par exemple des farines au petit-déjeuner ou à une collation, vous obtiendrez des changements incroyables.

Un fruit particulièrement sain pour ces organes du corps est la myrtille. Son jus possède de grandes propriétés antioxydantes. Il protège également le système urinaire, car il prévient les infections et empêche les piles d'adhérer à la paroi de la vessie. Il est idéal de le prendre quotidiennement pour nettoyer les reins et la vessie.

3. Purifiez également votre esprit

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Bien que l'alimentation soit essentielle, ce n'est pas le seul facteur qui influence la génération de toxines dans le corps.

Le stress est un autre agent puissant qui provoque des dysfonctionnements dans tous les organes.

Une routine de méditation et de respiration vous aidera à mieux gérer le stress et, enfin et surtout, respirer consciemment vous aidera également à mieux oxygéner tout votre corps.

Vous pouvez également faire d'autres routines qui aident à la fois le corps et l'esprit: par exemple, une routine de yoga pré-méditation. Ou l'hydrothérapie, qui activera votre système circulatoire, mais aussi vous fera reposer votre corps et votre esprit.

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N'oubliez pas que votre corps est une combinaison de centaines de facteurs et qu'il est essentiel d'en prendre soin pour la santé.

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