Jin Shin Jyutsu: 4 touches d'énergie et de guérison

Les inquiétudes, les problèmes familiaux ou professionnels, la fatigue, la fatigue et le manque de sommeil sont quelques-uns des facteurs qui déclenchent le stress .

Tout cela, pris ensemble, nuit à notre santé de bien des façons que nous remarquons, et d'autres plus silencieuses qui déclenchent des maladies cardiovasculaires ou émotionnelles.

Connaître son propre corps est le début de toute guérison. Ensuite, nous pouvons libérer des blocages et des tensions avec ces touches énergétiques légères .

Énergie

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Le Jin Shin Jyutsu est un art profondément lié à la médecine traditionnelle chinoise, qui repose sur l'existence de l'énergie vitale , considérée comme une manifestation de l'énergie universelle existant dans la nature qui peut vivre et coexister.

Cette énergie (CHI), qui doit circuler dans tout notre corps à différents niveaux ou profondeurs, doit circuler librement et sans obstacles. Le non-respect de cette consigne entraîne des blocages et des tensions qui peuvent conduire à la discorde et à la maladie.

Jin Shin Jyutsu travaille avec les mains sur les blocs, en utilisant des touches douces mais fermes sur le corps et même sur les vêtements.

1. Faites-le n'importe où

Croisez vos bras et rapprochez-les de votre poitrine. Prenez vos biceps entre vos pouces et le reste de vos doigts.

Cet exercice harmonisera les circuits énergétiques des systèmes respiratoire et digestif.

touches énergétiques

Vous pouvez le faire assis ou debout, en attendant le bus ou lorsque vous faites la queue en attendant l'attention.

Détendez-vous et portez votre attention sur les zones les plus tendues.

Asseyez-vous sur vos mains ou sur le dos. De cette manière, vous harmoniserez les circuits énergétiques ascendants et descendants.

Maintenez le contact pendant 3 ou 4 minutes, ou jusqu'à ce que vous sentiez une pulsation dans la zone travaillée.

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2. Relâchez toutes les tensions

Cet exercice intègre les énergies de vos systèmes émotionnel, digestif et physique.

Posez légèrement la paume de votre main gauche à l'intérieur du côté droit de la cuisse et votre paume de la main droite à l'intérieur de la cuisse gauche.

De cette manière, vous agissez de manière bénéfique sur l'énergie descendante.

Ce geste peut être fait pendant une pause ou une pause de travail. Libère les tensions à l'origine d'inconfort respiratoire, digestif, de ballonnements, d'obésité et de troubles nerveux.

3. Connectez-vous avec votre source de vie

touches énergétiques

Ce mouvement en série vous permet de cultiver l'harmonie avec votre énergie harmonisante ou la source de vie. Prenez cette action quotidiennement.

Reposez sur votre tête un doigt, plusieurs ou toute la paume de votre main droite. Laissez-les là jusqu'à la dernière étape.

Apportez votre main gauche à votre front et avec un ou plusieurs doigts touchez votre zone entre les sourcils. De cette façon, vous pouvez réactiver l'énergie la plus profonde.

Déplacez vos doigts de la même main gauche vers le bout du nez. Vous stimulerez votre énergie de surface.

Votre sternum supérieur sera le prochain arrêt.

Ensuite, apportez-le au creux de l'estomac.

Le dernier point de connexion est votre pubis. Laissez votre main gauche là et, pour finir, amenez votre main droite de votre tête au coccyx.

Vous pouvez soutenir vos doigts, la paume de la main ou le dos.

4. Vous vous connaissez et prenez soin de vous

touche énergique

Vous pouvez faire cet exercice assis, debout ou allongé sur une surface plane.

Placez un ou plusieurs doigts sur les côtés droit et gauche de la base du crâne.

Vous pouvez être les yeux fermés et attentifs à chaque sensation qui vient de votre corps. Concentrez-vous sur votre respiration.

Faites attention à tous les stress et déterminez leur emplacement. Essayez également de réfléchir à l'origine pour trouver un remède.

Terminez en rapprochant vos paumes devant la poitrine, comme si vous priiez, sans mettre de tension sur les épaules, les laissant basses.

Ressentez comment votre énergie harmonieuse circule et comment vous vous détendez.

Avec ces exercices, mouvements et touches énergétiques, vous pourrez reconnaître votre corps petit à petit tout en découvrant comment cette technique fonctionne pour débloquer et réduire les tensions, améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.

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Sources:

Esprit du corps

Wapa

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