Êtes-vous une personne très sensible? Répondez à ces questions pour le découvrir

Le concept de personnes très sensibles, également connu sous le nom de Highly Sensitive (PAS), a été inventé par la psychologue américaine Elaine Aron en 1975. L'idée vient de voir que beaucoup de gens ont une émotivité différente de la moyenne, et pourtant ils n'ont pas pas de problème psychologique.

Ces types de personnes sont en fait des gens ordinaires, et ils ne sont pas toujours des introvertis. Cependant, ils sont immédiatement reconnus par un trait: ils sympathisent beaucoup plus que la moyenne avec leur environnement.

Par conséquent, tout ce qui se passe dans leur vie les affecte beaucoup, et comprendre qu'il s'agit d'une caractéristique de personnalité particulière peut les aider à être mieux et mieux compris.

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Personnes très sensibles: quelles sont leurs caractéristiques

Il est possible que s'il y a une personne très sensible dans votre environnement, vous la découvriez tout de suite. Vous remarquerez comment il interagit avec son environnement.

C'est que ces personnes ont une super sensibilité à l'environnement. Par conséquent, ils sont capables de dire immédiatement si quelqu'un ne se sent pas bien, par exemple. Ou si quelque chose ne va pas avec l'environnement.

On pense souvent qu'ils sont super intuitifs, mais en réalité, c'est qu'ils perçoivent de petits changements dans l'environnement que les autres ne remarquent pas. C'est pourquoi ils peuvent également être particulièrement sensibles aux stimuli.

Les lumières vives, les sons très forts ou les textures rugueuses sur le corps les dérangent particulièrement. De plus, ils peuvent se sentir mal à l'aise dans les endroits bondés, préférant travailler seuls plutôt qu'en équipe. Si on leur demande de faire beaucoup de choses à la fois, ils peuvent être débordés.

Comment savoir si vous êtes une personne très sensible

Si en lisant ce qui précède, vous avez pensé que vous êtes peut-être un PAS, vous pouvez le vérifier en répondant à quelques questions simples, spécialement armés pour cela.

Lisez les déclarations suivantes et comptez avec combien vous vous sentez identifié:

  1. Je suis affecté par le comportement des autres.
  2. J'ai le sentiment d'être conscient de choses très subtiles dans mon environnement.
  3. Je suis souvent très sensible à la douleur.
  4. Les jours chargés, j'ai souvent l'envie de me retirer, de m'allonger dans mon lit, de trouver une pièce sombre ou un autre endroit où je peux trouver un peu de calme et de soulagement de la stimulation.
  5. Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine.
  6. Je suis facilement submergé par des choses comme des lumières vives, des odeurs fortes, des tissus rugueux ou des sirènes de police ou d'ambulance.
  7. Les bruits forts me mettent mal à l'aise.
  8. J'ai une vie intérieure riche et complexe, je pense beaucoup aux choses.
  9. Je suis profondément ému par les arts ou la musique.
  10. Je suis très consciencieux.
  11. J'ai peur facilement.
  12. Je suis débordé quand j'ai beaucoup à faire en peu de temps.
  13. Lorsqu'une personne est mal à l'aise dans un environnement physique, je sais généralement quoi faire pour qu'elle se sente plus à l'aise (comme changer les lumières ou les sièges).
  14. Cela me dérange que d'autres prétendent que je fais trop de choses à la fois.
  15. J'essaie très fort de ne pas faire d'erreurs ou d'oublier quelque chose.
  16. J'évite généralement les films violents et les séries violentes à la télévision.
  17. Je trouve que l'activation causée par l'agitation autour de moi est désagréable.
  18. Les changements de vie me choquent (déménagement, changement d'emploi, séparation, naissance, décès ...)
  19. Je perçois et apprécie généralement les bonnes essences, les saveurs, les sons et les œuvres d'art.
  20. Il est très important pour moi d'organiser ma vie de manière à éviter les situations dérangeantes ou accablantes.
  21. Quand je dois concourir ou être observé dans l'exécution d'une tâche, je suis tellement nerveux et peu sûr que je finis par le faire pire que je ne pourrais.
  22. Quand j'étais enfant, mes parents ou mes professeurs me considéraient comme une personne sensible ou timide.

Si vous vous êtes identifié avec plus de 15 affirmations, il y a de fortes chances que vous soyez une personne très sensible.

Je suis PAS: Et maintenant?

Vous venez de découvrir que vous êtes très sensible? Bon pour ça! La meilleure chose qui puisse vous arriver est de savoir qui vous êtes.

Mais maintenant, vous devez vous demander quoi faire avec cela. En fait, le plus important est déjà fait, c'est de savoir que ce que vous ressentez habituellement est simplement un trait de votre personnalité et qu'il n'y a rien de mal à cela. Ce n'est pas une maladie et vous n'avez pas de problèmes psychologiques.

Maintenant, vous devez l'accepter sans culpabilité et sans vous juger. Avez-vous besoin d'un moment pour vous-même? N'hésitez pas à le prendre. N'avez-vous pas envie d'assister à cet événement où il y aura beaucoup de monde? Eh bien, n'y allez pas!

Plusieurs fois, les PAS se forcent à aller à l'encontre de leur nature, car ils sentent que ce n'est pas juste. Mais être qui vous êtes est parfait!

Il ne vous reste plus qu'à apprendre à prendre soin de vous et à laisser couler votre personnalité dans toute sa splendeur.

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Qu'en penses-tu? Pensez-vous que vous êtes une personne très sensible? Dites-nous!

Sources:

Savoir vivre

L'avant-garde

Association PAS

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