Comment faire de l'eau jamaïcaine pour perdre du poids

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l'eau jamaïcaine. Il est très courant au Mexique et dans d'autres pays tropicaux, car c'est une boisson très rafraîchissante.

C'est une infusion qui est faite avec les fleurs de la Jamaïque (Hibiscus sabdariffa) d'une manière très simple. Le boire apporte de multiples avantages, parmi lesquels perdre du poids .

L'eau de la Jamaïque est un diurétique qui aide à éliminer les excès de liquide et les toxines du corps. De plus, il améliore le processus digestif général, évitant la constipation et autres inconforts.

Il est également riche en vitamine C, c'est pourquoi il améliore le système immunitaire. Un autre de ses avantages est qu'il aide à réduire le cholestérol. Pour les femmes, il peut être bon de le boire pendant les règles, car il soulage les crampes menstruelles.

Il a un goût agréable et contient des antioxydants qui préviennent les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré.

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Comment boire l'eau de la Jamaïque

Il peut être servi avec une odeur, pris chaud comme un thé, ou ajouté à d'autres jus et smoothies, en changeant l'eau dans la recette pour celle de la Jamaïque. Le fruit de la passion, l'ananas et la fraise sont des fruits avec lesquels vous pouvez essayer de le combiner.

Par contre, si vous cherchez à perdre du poids, il est recommandé de boire trois à quatre tasses par jour. Toujours une demi-heure avant les repas et sans ajout de sucre.

Vous pouvez également ajouter: prêle, gingembre, chia ou cannelle, pour renforcer ses propriétés diurétiques et antioxydantes.

Fais attention! Ne buvez pas pendant la grossesse ou pendant la recherche.

Comment préparer l'eau de la Jamaïque

Ingrédients

  • 7 tasses d'eau
  • 1/2 tasse de fleurs d'hibiscus séchées
  • Sucre muscovado (facultatif)
  • citron

préparation

Dans une casserole, faites chauffer quatre tasses d'eau. Quand il a bouilli, retirez-le du feu, ajoutez les fleurs de Jamaïque et le sucre si vous le souhaitez. Essayez d'utiliser un pot qui n'a pas d'importance s'il est taché, car les fleurs pourraient le tacher.

Couvrir la casserole et laisser reposer environ 10 minutes en remuant de temps en temps.

Après ce temps, filtrez l'infusion à travers une passoire et ajoutez trois tasses d'eau froide, du citron tranché et le tour est joué!

Avez-vous essayé l'eau d'hibiscus? Comment aimez-vous le boire? Dites-nous!

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Sources:

Tua Saude

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