Arrêtez de froncer les sourcils tellement avec cet exercice facile

Peut-être vous est-il déjà arrivé que quelqu'un vous ait dit ou que vous ayez remarqué que vous fronçiez les sourcils plus que d'habitude , sans le soleil devant, beaucoup de vent ou un autre stimulus externe qui le générait.

C'est que parfois nous ne nous en rendons pas compte mais notre visage reflète notre état interne , même si nous ne le voulons pas. Par conséquent, si nous sommes stressés, confus ou inquiets, il est très courant que notre front soit froncé.

Si nous faisons cela de façon récurrente, au fil du temps, la peau est marquée de petites rides qui nous rappellent qu'il valait mieux prendre le temps de détendre, également, les muscles du visage.

[Vous pourriez également être intéressé par: Pourquoi certaines personnes souffrent de mauvaise humeur lorsqu'elles ont faim]

Une expression sereine et joyeuse, même si elle est "forcée", fournit une information positive à notre cerveau, comme si elle transmettait l'information que tout va bien, qu'il n'y a aucune raison d'être alerte, quelque chose que le stress nous cause constamment.

Par conséquent, ici dans cette note, vous apprendrez à faire un exercice facile que vous pouvez appliquer pour arrêter de froncer les sourcils et ainsi vous voir (et vous sentir!) Moins inquiet .

[Cela pourrait aussi vous intéresser: 5 techniques orientales pour libérer votre Qi et ainsi surmonter la mauvaise humeur]

EXERCICE

Avec des mains propres, frottez un peu vos paumes l'une contre l'autre pour vous réchauffer avant de toucher votre visage.

Maintenant, frottez également entre les sourcils, de bas en haut, avec le bout du pouce ou le plus gros doigt de bas en haut. Massez également chaque temple.

Ce faisant, inspirez et expirez calmement, en détendant les muscles de votre visage chaque fois que vous videz vos poumons. Gardez votre mâchoire libre, amenez votre langue sur le toit de votre bouche et ouvrez légèrement la bouche si cela aide à adoucir davantage l'expression.

Maintenant, faites une pression avec trois doigts de chaque main, sur l'arcade sourcilière, comme vous pouvez le voir sur la photo.

Si vous essayez de froncer les sourcils maintenant, vous verrez que vous ne pouvez pas. Voilà ce qu'est l'exercice. En resserrant, vous renforcez le muscle dépresseur du sourcil et le pyramidal du nez. Cela vous aidera petit à petit à vous débarrasser de la tendance à froncer les sourcils.

Sources:

La nation

Recommandé

Le réchauffement climatique: ce qu'il est, comment il nous affecte et ce que nous pouvons faire pour l'inverser
Biodécodage: que signifie chaque maladie?
Quels sont les codes sacrés et comment pouvez-vous les utiliser pour atteindre vos objectifs