Exercices de "yoga du visage" pour se débarrasser des rides en 12 minutes

Avoir une peau du visage lisse et belle, sans imperfections, est une obsession des gens du monde entier. Dans la culture occidentale, nous l'apprécions trop, mais la vérité est qu'en Orient, un teint lisse est également très apprécié. Cependant, l'erreur est de croire que les crèmes ou même les chirurgies sont les meilleures options pour y parvenir. Il existe des méthodes beaucoup plus saines que votre corps et votre visage apprécieront. Le yoga facial en fait partie.

Les exercices de réaffirmation de la peau ou du visagesont des exercices pour le visage qui aident à laisser la peau en place tout en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, éliminent également les poches et aident nos traits du visage à devenir plus définis et plus expressifs.

Voici quelques-uns de ces exercices afin que vous puissiez prendre en compte leurs bénéfices et les considérer dans le présent ou dans le futur. 

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Exercice 1

Exercice 2

Cet exercice aide à prévenir les rides autour des yeux et est effectué en déplaçant vos globes oculaires de droite à gauche, puis en le refaisant, mais dans la direction opposée, puis en les prenant de haut en bas et de bas en haut.

Assurez-vous que seuls vos yeux bougent, le reste de votre visage doit rester immobile. Répétez 5 fois dans chaque direction.

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Exercice 3

Évitez les plis nasogéniens avec la technique «O». Tout ce que vous avez à faire est de faire la forme de O avec votre bouche en prononçant son son, répétez-le 10 fois.

Exercice 4

Avec cet exercice, vous pourrez maintenir le tonus des pommettes et des joues. Mettez vos lèvres à l'intérieur de la bouche, placez vos doigts aux coins des lèvres et appuyez légèrement dessus, puis amenez-les jusqu'aux extrémités et revenez à la position de départ, répétez 10 fois.

Exercice 5

Le principal avantage de cet exercice est d'éliminer le double menton et d'augmenter le tonus musculaire du cou, la première chose à faire est de tirer la langue et de la pointer vers le haut, de lever la tête et de la tourner un peu vers la droite, de lever le menton et de la tenir la position pendant 10 secondes, revenez à la position de départ et répétez dans l'autre sens, en répétant l'exercice 5 fois dans chaque direction.

Exercice 6

Débarrassez-vous des plis autour de la bouche. Ouvrez la bouche, couvrez vos dents avec vos lèvres et appliquez une pression. Maintenez la position pendant 10 secondes. Répétez 15 fois.

Exercice 7

Les rides horizontales n'apparaîtront pas après avoir effectué cet exercice. Enroulez vos mains autour de votre tête, placez-les au bord de votre cou sur votre front, puis reculez un peu vos mains et placez vos lèvres en forme de «O» vers le bas, maintenez la position pendant 10 secondes.

Assurez-vous de sentir la pression sur votre front tout au long de l'exercice, répétez l'exercice 20 fois.

Comme vous pouvez le constater, il existe des moyens tout à fait naturels pour lutter contre les rides qui apparaissent inévitablement avec l'âge, sans recourir à des moyens et méthodes externes.

Bien entendu, assurez-vous que tous les mouvements sont effectués sans effort majeur et veillez à ne pas appuyer trop fort sur votre peau. Respirez profondément pendant les exercices.

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