Quelle est la signification émotionnelle d'une attaque de panique

Il n'y a pas si longtemps, une crise de panique n'était pas aussi courante qu'aujourd'hui. Cela nous montre seulement que nous choisissons des modes de vie souvent très exigeants avec nous-mêmes, qui nous font aller au-delà d'attentes ou d'objectifs qui nous pressent et nous privent de bien-être pour atteindre un objectif qui semble de plus en plus lointain.

Pourquoi disons-nous cela? Parce que l'anxiété elle-même a une fonction. Au niveau nerveux, il déclenche une alarme dans notre système et nous met en alerte face à un danger qui demande à tous nos sens de réagir.

Les symptômes d'une attaque de panique

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Lorsque ces sentiments de peur ou le besoin de fuir deviennent très récurrents et que la menace réelle et imaginaire (produit de notre esprit) commence à se confondre, l'angoisse apparaît et, avec elle, l'angoisse.

La tachycardie, la respiration rapide, une sensation d'étouffement, des tremblements, de la transpiration et des nausées sont quelques-uns des symptômes qui peuvent survenir à ces occasions.

Mais quelle est la signification d'une attaque de panique? En premier lieu, il faut souligner qu'il sera lié à l'histoire de chacun. Cependant, il est possible de souligner certaines significations émotionnelles générales:

- Sentiment de ne pas être apprécié

- Sentiment d'impuissance ou d'impuissance

- Difficulté à exprimer ce que je ressens ou ce dont j'ai besoin

- Peur de l'échec (auto-demande)

- Absence de confiance

- Excès de comparaison avec les autres

- Peur de vivre par peur de mourir

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Anxiété: quand est-ce normal et quand est-ce un vrai problème?

La peur que vous ressentez lors d'une attaque de panique est réelle, de sorte que le corps agit de la même manière qu'il le fait face à une menace. C'est pourquoi il est si important de pouvoir travailler sur les significations émotionnelles qui se cachent derrière et retrouver la tranquillité d'esprit. Pour cela, une approche personnelle, intérieure et profonde est nécessaire, car plusieurs fois les peurs qui se manifestent ont des racines dans nos premières années de vie.

Nous devons apprendre à nous faire davantage confiance, en ce que nous voulons, au-delà de ce que l'on attend de nous, voire de nos propres attentes.

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Sources:

Mémoire émotionnelle

Alberto José Varela

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